【導讀】：很多人都有咳嗽的毛病，到了晚上經常會感覺不舒服，哪怕是睡夢中也會咳嗽，而且總感覺晚上睡覺之後咳嗽的更加的厲害了。這是怎麼回事？
到了晚上血管收縮，神經系統比較活躍。
1、到了晚上，隨着人體的活動減少，體溫下降，血管收縮。我們機體的免疫功能就開始受到了一定的影響，於是那些白天所沒有表現出來的症狀，都會在夜間表現出來，尤其是入睡前的那一段時間。
2、咳嗽有它的特殊之處，晚上是副交感神經比較活躍的階段，氣管擴張減少，同時腺體的粘液分泌增加。
3、本身感冒的時候，上呼吸道就有炎症的刺激，粘液分泌會增加。另外副交感神經的刺激，就會導致支氣管部位的粘液越來越多。
4、再加上氣管擴張減少，狹小的氣管內部就會充斥着粘液。在這麼多因素的刺激下，想不咳嗽也難了。
5、肺的支氣管周圍的神經有迷走神經，晚上的時候，迷走神經相對活躍，迷走神經興奮會使肺的氣管支氣管分泌物增加，刺激氣管支氣管平滑肌收縮，故晚上的咳嗽相對較重。
1、白蘿蔔淡菜瘦肉湯
材料：白蘿蔔1000克（最好選購長形的耙齒蘿蔔），川貝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：白蘿蔔洗淨切塊，瘦肉飛水切塊，上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲4小時，以少許食鹽調味，便可飲用。若黃痰多者，可連服3—5次。
功效：清肺熱，祛黃痰，下氣止咳。
2、西洋菜蜜棗湯
材料：西洋菜500克，蜜棗3個。
做法：上兩味同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲2小時，代茶飲。
功效：清熱，化痰，潤肺，止咳。
3、銀耳燉冰糖
材料：銀耳（雪耳）10克，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸透，去硬實蒂部，切小朵與冰糖同放入碗內，加適量開水，隔水燉1小時，便可食用。
治療：滋陰，潤肺，止咳。
1、冬天要避免受凍，夏天要避免淋雨。敏感體質的人要多注意天氣變化，以做預防。
2、喉嚨裏有痰要咳出來，痰的前身就是細菌病毒。經過我們身體的免疫系統滅活之後就會變成濃痰。咳痰也要記得講文明。
3、養生就是飲食講究，生活有規律，還要運動。所以運動是不可少的，可以每天堅持慢跑15分鐘。
4、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。
5、及時接受預防注射，減少傳染病發生。
6、感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫衆12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶醫|學教育網整理，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。
