一段真心付出的感情，在分手之後，說放下就能放下的。而在感情中，所習慣的狀態，在分手之後，是會體現出來的。在分手之後，控制不住想要聯繫對方，想要找對方，該怎麼辦呢?
1. 轉移注意力
當人們忙碌起來的時候，會慢慢地將自己的注意力轉移，使得自己把精力耗盡，這樣就沒有辦法去想那個人，也不會再有時間去找那個人。
就像是把自己投入到工作中，面對工作的忙碌，長時間的這樣做，慢慢地就會習慣一個人生活，從而慢慢地就將自己走出來了。有的時候，控制不住，可能是因爲自己習慣了兩個人的生活。
等到一個人生活的時候，不習慣，從而再分手之後沒有多久，會想要挽回感情，還會去找對方，還會想要聯繫對方。從而當習慣了忙碌，轉移了注意力，會使得人慢慢地放下那一段感情。
2. 刪除對方的聯繫，讓自己能放下
分手之後，如果說你是真的想要忘記對方，知道彼此不可能有機會在一起了，那麼就要讓自己心狠一些。分手之後，讓自己刪除對方的聯繫方式，記住是所有。這樣會讓你看不到對方的生活狀態，從而慢慢地讓自己放下。
這樣做想聯繫的時候，也聯繫不上，會讓自己內心中有反問。詢問自己的內心，該以什麼樣的身份、立場去聯繫對方。雖然說有的時候，分手之後還能做朋友，可是能做到這樣的人是極少。
所以在一段感情結束之後，人不要爲自己找藉口，讓自己痛苦，好好的向前看，讓自己的未來變得更好。這樣纔會讓自己慢慢地走出來。
如果說一段感情，分手之後還存在可能，那麼你要好好的挽回它，使得感情繼續。可是明知道感情沒有可能，那麼你要狠下心讓自己學會放下，使得自己生活向前看，讓自己的人生更精彩。
