橙子是上火的，橙子是很多人日常選擇補充維生素c的水果，作爲人們經常吃的一種水果，橙子是一種在水果界性價比最高的，很多人認爲吃橙子會導致上火，下面分享水果橙子是上火的。
橙子是上火的1
橙子吃了不會上火的，因爲橙子性涼，也就是說橙子是敗火的食物，所以想要吃橙子的朋友可以放心食用，並不會出現上火的情況。不過，對於腸胃比較虛弱的朋友來說，不建議過量食用橙子，以免引起胃腸道不適反應。
吃橙子有很多的好處，首先橙子味道酸甜，可以提高食慾。其次，橙子性涼，可以緩解肝胃鬱熱的情況。此外，橙子含有比較豐富的維生素P和維生素C，起到增強免疫力的作用，能預防多種疾病。
擴展資料
一般人羣都可以吃橙子的，建議適量食用，一天一個即可，最多不能超過五個，以免出現不適症狀。對於糖尿病患者而言，則不建議吃橙子，否則不利於血糖水平的穩定。
另外，不可以在空腹或者飯前吃橙子，否則會對胃造成不利影響。在吃橙子的前後，至少間隔一個小時纔可以喝牛奶，否則會影響消化吸收。
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橙子的功效作用
1、橙子是一種具有非常高的維生素c含量的水果，很多人覺得橙子好可能都是這個原因吧。橙子的豐富的維生素c如果女性經常食用，是可以很有效的降低膽結石的概率的哦。對女性來說是很好的食品。
2、橙子的皮也是一個好東西，將吃剩下的皮清洗乾淨，放入適量的水中，一般橙子皮和睡的比例是1：3，燒開煮沸10到20分鐘左右飲用，是很天然的預防心血管系統疾病的食品，也沒有任何的副作用。不僅僅如此，出現厭食沒有胃口的情況時飲用一杯能很有效果的提升食慾哦。
3、由於橙子具有很高的維生素c含量，所以每天一個橙子就能很好的補充人體所需要的.維生素c，對於缺少維生素c的人羣，橙子比很多補充維生素c的藥品都管用的。
4、橙子還有抑制癌細胞生長和擴散的功效。橙子本身具有一定的殺菌作用，對細菌具有一定的抵抗能力，能夠清理一些對身體有害的物質，有效抑制癌細胞。
5、橙子的營養成分很豐富，所以食用橙子很多時候也能提高人體的抵抗能力。跟橘子一樣橙子的膳食纖維也很豐富，對於排便和促進腸胃蠕動同樣有很好的效果。
橙子是一擁有很高的價值的水果，和蘋果比起來也絲毫不弱。獨特的清香和全面的營養成分，對橙子來說好處和妙用肯定不僅僅只是這些，很多都等這大家慢慢發現，你就會知道橙子這個水果那些不一樣的魅力。
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橙子吃多了會上火嗎
橙子一次吃太多會不容易消化，促使身體發虛熱，久而久之肝氣遭到損傷。橙子吃太多導致皮膚髮慌，停止吃橙子一段時間後皮膚可恢復正常。有人認爲橙子吃太多會上火，這是不正確的。橙子是寒涼性質的食物，多吃可去火。多吃橙子有好處，比如可和中開胃、提高食慾、改善肝胃鬱熱等。尤其飯後適當吃橙子可幫助消化。其實橙子中所含的維生素c多集中在橙肉的細胞壁中，所以榨取橙汁飲用補充維生素c的效果更好。
橙子的飲食禁忌
橙子味甘、酸，性涼。具有、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞。
橙子味甘、酸，性涼。具有、開胃下氣的功效。
