柚子上火還是降火，水果在我們的日常生活中是必不能少的，水果的種類非常的多，且水果的營養價值也是十分的豐富。那麼大家知道柚子上火還是降火嗎？讓我們一起來看看以下文章。
柚子上火還是降火1
柚子降火。柚子味道酸中帶甜，而且略帶苦澀味，它是一種性質微寒的水果，人們食用它後不會上火，反而能起到清熱去火的重要作用，特別是在秋天食用，能防止秋燥症狀出現，也能讓人們經常出現的口舌生瘡和咽喉腫痛等症很快減輕。
吃柚子的養生保健功效
1、美容養顏
柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織儘早的恢復，經常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
2、預防心血管疾病
柚子中含有一種叫柚皮甙的生理活性物質，它具有鎮痛消炎、抗過敏、降低血液膽固醇、減少血栓形成，可以預防腦血栓、中風等心腦血管疾病，特別適合中老年人食用。
3、補充營養
吃柚子能爲人體補充營養，它是有着天然水果罐頭之稱，能爲人體補充有機酸和維生素，更能讓人體吸收豐富的微量元素磷和鈉以及鎂等多種營養，這些營養能滿足人體正常代謝需要並能提高人類身體素質，能讓人體健康水平明顯提高。
4、降血糖
柚子升糖指數低，且柚子中含有的柚皮素能夠提高人體對胰島素的敏感性，平衡葡萄糖和胰島素水平，還能預防體重增加，讓糖尿病患者體重保持在正常範圍內。故柚子是適合糖尿病患者食用的水果之一。
5、美容養顏
柚子中所含有大量豐富的維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們皮膚更加的緊緻，保持一個最佳的狀態。柚子裏面還含有大量的維生素P，能夠起到強化皮膚毛細孔的作用。
6、利於減肥
柚子熱量低，維生素c、纖維素、水分含量豐富，容易產生飽腹感。另外，柚子中的果酸能夠刺激腸胃黏膜，從而抑制營養的吸收達到減肥效果。另外，柚子中的柚皮素能夠燃燒脂肪同時抑制飢餓感，堅持餐前吃四分之一個柚子，一段時間後腰圍和小肚子明顯變小，體重變輕。
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吃柚子的好處
1、去除色斑
柚子中含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C對皮膚比較有好處，它可以減少皮膚中的色斑，所以說，柚子是一種很好的美容品。
2、有利於減肥
已經有研究表明，在不改變自己的飲食基礎上，我們每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠做到非常好的減肥效果。爲什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
3、緊緻肌膚
柚子中含有維生素C，除了上面說過能去除色斑之外，也能夠緊緻皮膚，讓我們的皮膚一直保持在一個佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
4、增強體質
柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的`功效。
5、補血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
6、促進胎兒的生長髮育
柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
柚子的的營養價值
1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
2、柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環的粘滯度，減少血栓的形成。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、含豐富的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。
5、含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
