橙子的功效與作用上火還是下火，橙子是我們在生活中比較經常吃的到，它對很多疾病都有改善作用，這種水果也有很顯著的保健作用的，看完橙子的功效與作用上火還是下火，你瞭解了嗎？
橙子的功效與作用上火還是下火1
1、冬季吃橙子確實容易上火嗎?回答是否認的。
冬季吃橙子不易上火,能夠降火的。可是,還要留意吃法和使用量,不管吃什麼水果適當最重要。一次不必吃太多,留意常吃就可以。橙子吃多了非常容易傷肝火,發虛火。中醫學見解有的人是不宜吃橙子這類涼性水果的,例如有口乾舌燥咽燥,舌紅苔少等狀況的人。
2、爲什麼有人吃了橘子會口腔發炎，牙齦發脹呢?
這通常是橘子中的糖較爲高，吃過以後一部分殘餘在口腔裏，滋長了病菌，造成牙齦腫脹。吃多了皮膚變黃是由於它帶有較多的胡羅卜素，很多應用時存款在身體使皮膚泛黃。並沒有傷害，要是終止服用便會修復。
橘子不但酸甜可口，它還具備功效與作用哦：
1、能夠軟化血管
橙帶有維生素D、B、C、D及檸檬酸鈉、蘋果酸、阿拉伯膠等成份，維生素P、C均能提高毛細管延展性;膠能協助儘早代謝長鏈脂肪酸及膽固醇，並降低外源膽固醇的消化吸收，故具備軟化血管的功效。
2、生津解渴，健脾開胃溫陽化
橙子營養極其豐富多彩，橘子中成分豐富多彩的維他命C、P，能提高免疫力，提升毛細管的延展性，減少血中膽固醇。高脂血症、高血壓、動脈硬化者常食橘子有利。
橘子味甘、酸，性涼。具備生津解渴、健脾開胃溫陽化的作用。平常人餐後食橘子或飲果汁，有解油膩、消消化不良、解渴、醒酒的作用。橙子營養極其豐富多彩而全方位，老少兩相宜。橘子中成分豐富多彩的維他命C、P，能提升機體抵抗能力，提升毛細管的延展性，減少血中膽固醇。高脂血症、高血壓、動脈硬化者常食橘子有利。橘子所含甲基纖維素和阿拉伯膠物質，可推動腸道蠕動，有益於清腸排毒潤腸，清除身體有害物。陳皮茯苓功效苦甘而溫，化痰止咳作用勝於茯苓，是醫治咳嗽有痰、食慾不佳、胸腹脹痛的靈丹妙藥。橘子基本上早已變成維他命C的代稱。實際上，它的維他命C成分豐富多彩，能提高身體抵抗能力，亦能將脂溶性有害物排出來身體之外，是名實相符的保安康抗氧劑。陳皮又叫黃外果皮，除含瓜瓤中的'成份外，胡羅卜素成分較多，可做爲健胃消食劑、芬芳食用香料。陳皮還含一定時的陳皮油，對漫性支氣管炎合理。
橙子的營養使用價值
橘子帶有糖原、膳食纖維素、維生素b2羣、維他命C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸鈉、阿拉伯膠等營養元素，是鉀成分頗高的新鮮水果。
橘子的維他命C可維護體細胞，抵抗氧自由基;瓜瓤含有的膳食纖維素，則能夠促消化、改進便祕。含有的阿拉伯膠能加快食材根據消化系統，使脂類、膽固醇迅速從排泄物代謝出來;檸檬酸鈉，則能夠協助胃酸對人體脂肪物質開展消化吸收，並提高胃口。
須留意橘子在餐前或空肚時服用，會對胃造成欠佳影響;一次服用過多的橘子，也會產生產生噁心想吐、嘔吐的病症。有口乾舌燥咽燥、舌紅苔少等狀況的人不可以吃橙子，不然非常容易傷肝火、發虛火。
橘子的每天最好攝取量
一天一個就可以，數最多不超過3個。
與橘子相剋的食物
橘子忌與檳郎同食。
橙子的功效與作用上火還是下火2
1、橙子是上火還是下火
橙子可以下火。 橙子味道酸甜，營養價值極高，而且它是一種熱量特別低的水果，而且性質溫和，平時人們吃橙子根本不會引發上火症狀，而且多吃一些橙子，還能清熱去火，減少上火症狀發生，不過生活中那些寒性體質的人羣，應該少吃或者不吃橙子，以免讓身體內的寒毒增加。
2、吃橙子有什麼好處
補充維生素c
橙子是一種維生素含量特別高的水果，特別是維生素c的含量十分出色，這種維生素是人體正常代謝時必需的營養成分，而且它能促進免疫細胞再生，提高人體免疫力，除此以外，它還能直接作用於人類的肌膚，既能消除炎症又能淡化色斑美白肌膚。
提高消化功能
平時多吃一些橙子，還能有效提高人類的消化功能，因爲橙子這種水果中不但含有大量的天然果酸，它還含有一些甙類物質和植物纖維，這些物質進入人體以後，既能促進消化液分泌，又能促進腸胃蠕動，可以加快它們對身體內食物的消化與吸收，能避免積食，也能提高消化功能。
降低膽固醇
膽固醇過高就容易引發高血脂和動脈硬化以及冠心病，如果平時能多吃一些橙子，就能降低身體內的膽固醇，能軟化血管，也能預防這些疾病發生。除此以外，橙子中含有的維生素p和天然果膠還能增添加血管彈性，也能淨化血液，它對降低膽固醇，預防高血壓也有很大的好處。
3、橙子的注意事項
1、不要用橙皮泡水飲用，因爲橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
2、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
