黑布林的功效與作用及禁忌減肥嗎，黑布林是一種高營養低熱量的水果,吃黑布林對於健康十分有益，而且口感也不錯，所以，有的人比較喜歡吃它。下面來看看黑布林的功效與作用及禁忌減肥嗎？
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黑布林的功效與作用
黑布林含糖量非常的高，其中糖類的含量非常的高，而且在黑布林裏還含有非常豐富的營養元素，比如維生素等，而且黑布林中氨基酸的含量也相對比較豐富。另外黑布林有非常好的生津利尿的功效，所以可以幫助我們養肝，其解毒的作用非常好，可以幫助我們清溼熱。
黑布林還可以幫助我們降血壓，另外黑布林也可以促進我們身體的排便，具有非常好的止咳祛痰的作用。黑布林中還含有大量的氨基酸，這些物質能夠治療一些疾病，比如說肝硬化或者是腹水等，而且黑布林還可以促進消化，促進我們腸胃系統中胃消化酶以及胃酸的分泌，也就從而增加了我們腸胃的蠕動。
黑布林的營養價值
氨基酸的含量非常豐富，包括裏面有比較豐富的甘氨酸，四氨酸谷酰胺和葡氨酸等，所以平時生吃一些黑布林可以幫助我們治療肝硬化以及腹水等相應的疾病，而且黑布林能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，從而增加我們腸胃蠕動的作用，因而能夠幫我們促消化。而且黑布林的核仁中還含有比較豐富的脂肪油，有相關的.研究顯示，黑布林具有非常好的降脂和降壓的作用，而且能夠幫助加快我們腸胃的蠕動，從而能夠促進體內乾燥的大便排出我們的體外，而且黑布林也具有一定的止咳祛痰的作用。
黑布林怎麼吃
黑布林的吃法有很多，可以用來做黑布林大米粥，一般先準備好大概六個黑布林以及30克大米左右，然後將黑布林和大米放到一起，再在裏面加入適量的水，用來煲粥，煲好粥之後將粥分成兩份，然後在一天之內分兩次服用完黑布林大米粥，能夠幫助我們去火養肝，而且對於那些患有肝硬化和腹水的人來說非常的適合吃，做黑布林主要做法就是將乾的黑布林以及蜂蜜同時泡在酒裏，大約浸泡2到3個月左右，再將黑布林過濾出去留以備用，然後每次服用十毫升左右，一天喝兩次黑布林酒，可以有效的幫助我們治療便祕和腸燥等一些症狀，功效十分明顯。
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黑布林的宜忌人羣
黑布林一般來說大家平時都非常喜歡吃，而且黑布林的口味相對來說也非常的好，不過呢，處在身體不同的時機，吃黑布林對我們的身體所產生的影響也都不盡相同。那麼哪些人適合吃黑布林?哪些人又不適合呢?我們一起來看一下。
黑布林以果酸的含量比較高，所以如果吃多的話，可能會傷我們的脾胃，儘管一般情況下大部分的人都可以適當的吃一些黑布林，並沒有太多的副作用。不過我們一定要注意，千萬不能吃太多，因爲黑布林屬於一種熱性的食物，吃多了可能會出現虛弱和腦脹的現象，而且如果吃太多還可能會出現胃痛、胃潰瘍等相關的疾病，所以對於那些患有慢性腸胃炎的人或者事急性腸胃炎的人來說，最好禁止吃黑布林。事實上每個人的飲食習慣大都不盡相同，不過我們平時爲了自己身體健康，一定要適當的做一些調整，將不好的習慣都去掉。
黑布林不能和什麼一起吃
黑布林屬於一種夏季的時令水果，除了西瓜可能我們最喜歡吃的就是黑布林，很多食物都不能和黑布林同時吃，下面給大家介紹幾種。
首先黑布林不能和豆皮兒同時吃，因爲豆皮屬於一種鹼性的食物，豆皮的含鈣量非常的高，而黑布林又是一種酸性的食物，同時吃豆皮和黑布林，那麼他們兩個之間就會發生化學反應，豆皮中的鈣元素和酸能夠生成一些難溶的或者是不溶的鈣，從而會影響我們的身體對鈣元素的吸收，嚴重的可能會出現過敏或者是腹痛和腹瀉的反應，黑布林也不能和豆腐一起吃，因爲豆腐儘管是我們生活中經常吃的一種食物，營養也比較豐富。但是和豆皮的機理是一樣的，不能和豆腐同吃，兩者也會發生化學反應，從而可能出現腹痛、腹瀉的一些不好的症狀，從而影響到我們的身體健康。也不能和雞胸脯肉同時吃，因爲黑布林的水分含量相對比較高，而且屬於一種良性的水果，而在雞胸脯肉中，由於動物油脂的含量非常高，那麼在吃過雞胸脯肉之後，需要我們的肝臟分泌大量的膽汁，才能夠將雞胸脯肉中的油脂充分地進行消化，而如果在這個時候我們吃一些涼性的水果，比如說黑布林的時候，那就非常容易刺激我們的腸胃，於是會導致腸胃的分泌功能出現紊亂，那雞胸脯肉中的油脂就會使我們的分解和吸收都不夠完全，從而就會導致腹瀉的症狀。
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吃黑布林可以減肥嗎
黑布林有一定的減肥效果。
黑布林雖然在水果中也屬於較甜的水果，但是其能量並不是很高，100g黑布林中含有能量36大卡，碳水化合物7、8g，脂肪0、2g，蛋白質0、7g，屬於典型的低能量，低脂肪食物，糖分含量微高，適量食用可起到減肥瘦身的功效。
黑布林怎麼吃才能減肥
黑布林帶皮吃。
黑布林的果皮中含有大量的纖維素，其中的膳食纖維有吸水膨脹的效果，食用可減少對其他高能量的食物攝入，並且還有抑制脂肪物質的吸收作用，帶皮食用雖然味道不是很好，但是減肥效果較好。
吃黑布林減肥的注意事項
1、黑布林雖然有減肥的效果，但是其減肥作用並不是很強，不能作爲減肥主食食用，也不能代餐食用，以免身體出現營養不良之症。
2、黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷，具有毒性，因此，吃黑布林不能吃生的，也不能吃果核。
