女生爲什麼不能吃黑莓？黑莓是一種極好的保健水果，對人體有很多好處，但是有不少人卻聽他人說女生不能吃黑莓。下面就一起來看看女生爲什麼不能吃黑莓及相關內容。
女生爲什麼不能吃黑莓1
女生可以吃黑莓。
女人吃黑莓的好處
1、護眼
黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。
2、預防胎兒畸型
黑莓中有大量的葉酸存在，這種物質是孕婦必須的一種重要成分，它對胎兒的發育特別有利，可以減少畸型兒的出現。
3、壯骨
黑莓是微量元素錳的極佳食物來源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。專家表示，錳有助於人體形成結締組織，對強壯骨骼至關重要。
4、健腦
黑莓肉可以幫助緩解腦部壓力過大的問題，黑莓肉單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身補腦，黑莓的補腦效果強，是非常適合腦力活動者吃的滋補品。
5、癒合傷口
黑莓富含單寧酸，專家表示黑莓有助於拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統醫藥中，黑莓是一種傷口癒合藥。
6、抗癌
黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發現，花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。
7、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍，專家表示，維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。
8、助消化
黑莓中的纖維素含量高於大多數其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助於更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助於保持健康體重和降低高膽固醇。
9、補血養神
黑莓肉有安神的效果，不管是新鮮的'黑莓肉還是幹黑莓肉都能緩解我們的心神，幫助該是神經性緊張，心煩造成的多夢失眠問題，黑莓還能補氣血安神經，黑莓幹煮水做的糖水甜品，能偶補氣養血，讓頭腦不在昏沉沉的，更加清明起來。所以經常腦力運作多的人和女性又頭痛病的人可要多吃黑莓。
黑莓的營養價值
1、黑莓含有6種礦質元素(鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵)含量也較高。
2、黑莓含有8種必需氨基酸都有，且含量較高，還富含γ-氨基丁酸。
3、黑莓鮮果中糖、維生素C、維生素B1，維生素B2的含量與其它果樹相當，有機酸、粗蛋白、維生素K和氨基酸含量高於其它栽培果樹，並發現維生素E含量是所有栽培和野生、半野生果樹中最高的，而硒含量在果樹中罕見。
4、黑莓富含原花青素、花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質，二十種氨基酸和微量元素，目前發現含營養成分超過四十鍾以上，其中原花青素、花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍，因此被歐美國家讚譽爲“生命之果”、“黑鑽石”。
女生爲什麼不能吃黑莓2
吃黑莓有什麼注意的呢
1、黑莓含有糖分，患有糖尿病的人不宜食用。
2、黑莓不要用鐵器盛，因爲黑莓中的酸性物質會跟鐵發生反應，容易導致中毒。
3、寶寶不宜多吃。因爲黑莓內有較多鞣酸，會影響寶寶吸收鐵、鈣、鋅等營養物質。
黑莓有什麼禁忌嗎
1、新鮮的黑莓宜以紫黑色爲最佳選擇，紫黑色的黑莓以成熟可以進食，切不可食用未成熟的黑莓。
2、黑莓不可用鐵質器皿裝盛，因爲黑莓自身就有酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，嚴重可導致死亡。
3、不可過量食用黑莓，凡事物極必反，食用黑莓也應適可而止。
應該怎麼挑選黑莓呢
黑莓一定要挑選顆粒飽滿的，紫藍色的果皮要着色均勻，顆粒光滑乾淨，顏色鮮豔，果質結實，如果帶有花萼的要能容易剝離的。帶有花萼但不容易剝離的一般都是尚未熟透的，味道會很酸。太熟的黑莓顏色會變得稍微帶紅，果質很軟，口感較粉，且很快就會腐敗和開裂。漿果採摘後都不會再繼續成熟。
孕婦能吃黑莓嗎
孕婦是能夠吃黑莓的。黑莓本身營養價值極高，富含人體所需的大量元素，對人體的好處也有很多，孕婦在正常的情況下可以適量進食黑莓用於補充營養，而且，飲食黑莓還可以促進嬰兒的細胞形成和生長，使抱抱健康成長。
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吃黑莓果的好處
1、緩解消化不良
黑莓果是一種能促進消化的特色水果，這種水果中含有豐富的酸性成分，特別是蘋果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比較高，這些酸性成分被人體吸收以後，能促進人體內脂肪蛋白質以及澱粉的消化，可以加快身體，對它們的吸收與利用，能有效緩解人類的消化不良。
2、治療鬚髮早白
黑莓果還能治療人類的鬚髮早白，因爲這種外表紫黑色的水果中含有大量天然烏髮素，它能讓人們的頭髮變得烏黑光亮，也能讓人們白髮變黑，它對人類的鬚髮早白有明顯緩解作用。
3、預防動脈硬化
黑莓果中含有大量的白藜蘆醇，還含有一些酚類物質和亞油酸亞麻酸，這些物質都是天然抗氧化成分，能降低人體內低密度蛋白的氧化反應，也能軟化血管提高血小板活性，對人類高發的動脈硬化與中風都有明顯預防作用。
4、預防癌症
黑莓果中含有多種天然抗癌成分，其中白藜蘆醇和蘆丁等物質的含量都比較高，這些物質不單能抑制人體組織細胞癌變，還能減少細胞再生，平時人們食用以後既能預防癌症，也能抑制癌症病情惡化，另外，平時多吃黑莓果還能預防腦出血，更能減少視網膜出血以及高血壓等常見疾病發生。
