【導讀】：春季正是肝氣最旺盛的時候，此時一定要將肝氣抒發掉不要刻意壓抑，否則會使人感覺煩躁和情緒波動，引起一系列的不適問題。今天就介紹幾個疏理肝氣的茶飲給大家試試。
春分時節 人體肝氣最盛
每年的3月20日或21日交春分節氣，此時陰陽相半，春天正好過去一半，是春氣最盛的時候。春氣爲生髮之氣，在人體爲肝氣，所以春分時，也是人體肝氣最盛的時候。肝是主疏泄的，所以，肝需要舒發，不宜壓抑。
芳香氣味 助疏肝理氣
如果做不到完全放鬆心情，也沒關係，本站網建議可以使用一些疏肝理氣的藥食來幫助舒發肝氣。怎樣選擇呢？大凡疏肝理氣之品，都有芳香的氣味，因爲芳香能打開人體氣的通道。春天是百花盛開的季節，或許這就是老天爺有意地安排，讓空氣中充溢着花朵的芳香，幫助人們舒發肝氣。
春分最推薦：莉花、玫瑰花、月季花三花茶
在諸多藥食中，陳允斌在其新書《四代中醫以食代藥》中，挑選了三種香花搭配成一款花草茶推薦給大家飲用，即三花舒肝解鬱茶，主要食材包括：茉莉花、玫瑰花、月季花，在春分花發時節，喝這個茶特別應景，建議大家悠閒地品味這杯茶，喝之前先聞一聞香氣，這香氣也屬於藥性的一部份，可以有效幫助大家舒發肝氣！
【三花舒肝解鬱茶】
材料：月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。
作法：將所有材料以沸水沖泡。
功效：舒肝理氣、活血通脈、解憂鬱、調理肝火引起的睡眠問題。
疏肝理氣蔬菜 波菜上榜
除了花茶之外，適合疏肝理氣的食物還包括：中藥陳皮、砂仁、黨蔘等，以及葉菜類如波菜，也有同樣疏肝理氣效果。平時養肝要多注意維持良好生活習慣，並且注意適度保暖，避免感冒。
利用春天調裏好肝功能，即有助調養全身，使身體抵抗力提升，不怕春天“後母臉”變化無常，一不小心就生病了。
