便祕能吃蓮霧嗎？蓮霧是一種常見的食材，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維及磷、鈣、鐵、鉀等礦物質元素和各類維生素，蓮霧中含有許多水分，具有寧心安神、清熱、利尿的作用，那麼便祕能吃蓮霧嗎？
便祕能吃蓮霧嗎1
便祕這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象，便祕的情況越來越多，許多人都會求醫，或者是吃蓮霧，其實除了這些以外，注意生活的規律和飲食健康，吃蓮霧也可以緩解便祕。
上面提到陽虛,氣血虛或者痰溼體質的人可能會患有便祕疾病，由這類人的體質可以看出他們適合吃溫熱性食物。小貼士溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病症。多吃一些溫熱性食物可以減輕身體的負擔。所以便祕人羣能吃溫熱性食物。
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆蓮霧不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。人們把它視爲消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。蓮霧果實中空，狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。蓮霧中富含豐富的維生素c、b2、b6以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，還含有大量的水分，對皮膚很好。
這樣來看的話，多使用蓮霧對邊便祕是有好處的，熊掌也有非常豐富的營養價值，多食用蓮霧對身體有極大的好處，對於經常便祕的人來說，還是要多吃一些清淡的食物，如果嚴重的話，要到醫院詢問醫生，還有就是平時要多喝水，規律自己的生活。
便祕能吃蓮霧嗎2
蓮霧自然成熟上市的季節蓮霧在自然狀況下成熟主要集中於5、6這兩個月份，然而現在發達的種植技術使蓮霧經過了特殊的'調節技術，現在全年都吃得到美味多汁的蓮霧，但誰都知道反季節的水果總是不如新鮮上市的水果來的美味健康。
蓮霧的功效清熱去火清熱去火 蓮霧性寒，可以幫助降低體內的燥熱之氣，緩解身體上火、發熱等不適反應，具有一定的清熱去火作用。
防治便祕蓮霧富含大量的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，在一定程度上幫助食物消化吸收，避免出現積食的情況，幫助糞便及食物殘渣的排出，有一定防治便祕的作用。
生津止渴蓮霧中水分含量豐富，可以緩解口乾舌燥等不適感，具有生津止渴的作用，非常適合易口乾上火的人羣食用。
寧心安神蓮霧中含有大量的鎂和鈣，鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆避免緊張不安、焦躁易怒，幫助人們安心入睡。
