蓮霧果可以多吃嗎？相信大家對蓮霧果並不陌生，蓮霧果的營養價值極高，食用蓮霧果對我們的身體有一定的益處，不少人好奇蓮霧果能否多吃幾個。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下蓮霧果可以多吃嗎。
蓮霧果可以多吃嗎1
蓮霧建議一天吃2-3個。
蓮霧一天吃2-3個就可以滿足人體所需維生素的量，多吃無益，並且中醫認爲蓮霧屬性偏涼，建議體質偏寒者少量食用，尤其是當生理期來時會產生疼痛現象的女性們，應注意食用量;同時，蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食;另外若有胃潰瘍者避免空腹食用。
吃蓮霧的好處
1、清熱去火
蓮霧性寒，可以幫助降低體內的燥熱之氣，緩解身體上火、發熱等不適反應，具有一定的清熱去火作用。
2、生津止渴
蓮霧中水分含量豐富，可以緩解口乾舌燥的不適感，具有生津止渴的作用，適合口乾上火的人羣食用。
3、防治便祕
蓮霧性寒，富含膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，在一定程度上幫助食物消化吸收，避免出現積食的情況，幫助糞便及食物殘渣的排出，有一定防治便祕的作用。
4、減肥瘦身
每100克可食部分蓮霧的熱量爲39大卡，且糖分含量很低，是一種低熱量、低糖分的水果，在減肥適量適量食用可以幫助減肥。
5、利尿作用
蓮霧中的水分含量豐富，有一定的利尿作用，可以幫助尿液的`排出。
蓮霧的常見吃法
蜂蜜堅果蓮霧：可先行將備好的芝麻、堅果類食物進行爆炒，炒至微香即可，後將個大的芝麻、堅果碾碎爲末，將其加以蜂蜜攪拌後，可用蓮霧蘸着吃，香味清甜，夏季飲用最佳。
蓮霧拌海蜇：將蓮霧果肉備好，分別準備雞胸肉、海蜇皮，將其清洗乾淨後，切成絲，而準備好胡蘿蔔絲後，大火將水燒開，放如雞胸肉絲、海蜇皮絲煮熟，將其撈出後，水分瀝乾，盛入碗中，將備好的蓮霧果肉絲、胡蘿蔔絲等放入其中涼拌即可。
蓮霧果可以多吃嗎2
蓮霧爲什麼叫痔瘡果
大概是因爲外形。
蓮霧的形狀很獨特，整體形狀十分飽滿，而且越到底部越膨大，而且底部的形狀是向內蜷縮的，所以可能是底部有些相似，才被稱爲痔瘡果，但是還有一方面，蓮霧具有涼血收斂的作用，對於痔瘡出血的情況具有一定的功效，適當的食用能夠有利於痔瘡止血，緩解不適的情況，對於有痔瘡的人，可以選擇偶爾食用。
蓮霧和腰果是長在一起的嗎
不是，兩者不是同一種品種。
蓮霧和腰果不是同一種水果，蓮霧是直接的果實，一般底部不會掛墜有其他的東西，而且皮十分薄，可以直接食用，水分含量與十分多，味道清淡，但是腰果是另一種水果，它下端吊墜的果實可以作爲乾果腰果，而上端膨脹的假果也是可以食用的，而且味道酸甜，但是外形和蓮霧有很大的區別，果皮看起來厚實，而且水分含量也沒有蓮霧多。
蓮霧和腰果的假果如何區別
1、科屬
腰果的假果是無患子目、漆樹亞目、漆樹科、腰果族、腰果屬常綠喬木或小灌木；蓮霧是桃金娘目、桃金娘科、蒲桃屬喬木植物。
2、外形
腰果的假果是腰果樹成熟後的果實，一般外殼呈現紅色或者黃色，整體形狀飽滿，底部掛墜有果實；蓮霧外形像紅鈴鐺，成熟後果實呈紅色或粉紅色，底部向內蜷縮。
3、味道不同
腰果的假果食用起來味道酸甜，而蓮霧食用起來的味道比較清淡，而且水分也十分多，兩者的味道十分不同。
蓮霧的味道是什麼樣的
蓮霧的外表看起來十分飽滿，而且一般都是紅色，或者淡紅色，非常吸引人，食用起來水分十分多，而且口感十分脆，不過味道有點清淡，糖分不是很多，果肉中帶有微酸，食用起來跟蘋果有點像，但是沒有蘋果那麼硬，沒有特殊的水果香味，一般紅色的比較甜些，綠色的會更清淡，食用的時候從小的那頭開始吃，底部凹進去的那圈容易帶澀，建議不要食用。
