晚上喝茶多有什麼危害，喝茶是我們中國的一種傳統文化， 很多人喜歡喝茶，喝茶也有特殊的茶文化，但有的人卻不注意喝茶方式，比如有人喜歡在晚間喝茶，以下晚上喝茶多有什麼危害。
晚上喝茶多有什麼危害1
晚上喝茶的好處喝壞處：茶葉中含有豐富的蛋白質及氨基酸，晚上喝茶有助於消化，緩解白天工作的疲勞，但晚上喝茶亦有壞處，茶葉中含有咖啡鹼及茶多酚，晚上喝茶後會提神醒腦，加快起夜次數，易導致失眠，因此建議在睡前1小時內禁忌飲茶。
喝茶的好處：
1、茶葉含有豐富的維生素以及咖啡鹼，飲用有生津止渴，緩解疲勞的作用。
2、飲茶能抑制細胞衰老，促進身體新陳代謝。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
3、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
4、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
5、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
6、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
喝茶的壞處和禁忌：
1、禁忌飲用隔夜茶，茶葉含有蛋白質等物質，易成爲細菌的滋生地，因此隔夜茶不建議飲用。
2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
3、飯後不宜喝茶，茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
4、睡眠前禁忌飲用，茶葉中富含茶多酚以及咖啡鹼，正常飲用可提神醒腦，緩解困乏，但睡眠前1小時禁忌飲用，以免導致失眠。
晚上喝茶多有什麼危害2
晚上健康喝茶出健康茶
晚上不宜多喝茶，否則很難入睡。這與茶的提神功效有着一定的聯繫。人們在晚上喝茶時一定要注意茶品以及喝茶時間，才能更利於身體健康。
隨着人們對茶的依賴，很多人也會在晚上休息時喝茶。對此，專家表示，晚上喝茶對身體健康也是有好處的，但一定要掌握其時間，這樣纔不會影響到睡眠。晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強。紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。
無論是紅茶還是綠茶，都同時具有提神和安神的`作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過於興奮，讓人們容易入眠。關鍵看你怎麼喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%—80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
在日常飲茶時，一定要結合其自身的體質，這樣才能喝出健康和美麗。
晚上喝茶多有什麼危害3
能空腹喝茶嗎
能空腹喝茶，但不建議大家在空腹狀態下喝茶，因爲人們在空腹狀態下喝茶對身體有多種危害，它會稀釋人類胃部的胃液，而且會影響人體消化功能。有些人在空腹狀態下喝茶還會出現頭暈心慌等多種類似於醉酒的症狀，對身體健康不利。
空腹喝茶的危害
1、空腹喝茶時能讓人體儘快把茶中含有的鞣酸吸收，這種物質具有很強的收斂作用，會收斂腸道影響腸道消化功能，時間長了容易引發便祕，對人類腸道健康不利。人們在空腹狀態下喝茶吸收一些物質後，還會刺激人類腸胃的消化功能，容易導致食慾減退，會讓胃腸出現不適症狀。
2.人們在空腹狀態下喝茶還會吸收大量的茶鹼，這種物質也會對人體造成不良影響，會使人體內的腎上腺皮質功能亢進，容易讓喝茶者出現心慌和尿頻等多種不適症狀，另外人們在空腹狀態下，過多的攝入咖啡鹼還會出現手腳無力和頭暈等不良反應。
3、人們在空腹狀態下喝茶有危害，人們在飯後馬上喝茶，對身體也有害，因爲人們在空腹狀態下喝茶會沖淡胃液，但在飯後立即喝茶則會影響胃的消化功能，會出現消化不良，另外茶葉中的鞣酸還會與食物中的蛋白質相結合，會生成一些鞣酸蛋白，這些物質不能及時代謝出體外就會生成結石。
今天重點道大家瞭解了空腹喝茶的危害，能讓大家知道空腹喝茶會影響身體健康，所以空腹能喝茶，但不建議大家那麼做，偶爾空腹喝茶不會有明顯的副作用出現，但時間長以後身體健康狀態就會明顯受損。
