立冬吃什麼食物好，我們都知道，立冬節氣是一年之中比較特殊的節氣之一，每年立冬時間都會有一點點差別，每個人地方的立冬習俗也不一樣，下面分享立冬吃什麼食物好。
立冬吃什麼食物好1
1、羊肉湯
立冬節氣的天氣已經開始變冷。中國傳統飲食習俗中有一個“補洞”的概念。羔羊富含優質蛋白質，氨基酸，脂肪，碳水化合物和其他營養物質。在寒冷的天氣裏，喝一碗蒸羊肉湯既溫暖又營養，還可以保護人體免受寒冷影響，增強人體免疫力。
2、吃甘蔗
立冬節氣是甘蔗上市的季節。這時吃甘蔗是正確的。民間有句俗話：“在立冬吃甘蔗牙不傷人”。您也可以適量食用甘蔗以緩解症狀。
3、吃餃子
餃子是用麪粉製成的，是北方重要的食品之一。北部有一個主要的節日吃餃子。立冬節氣是重要的冬季節日。人們將在這一天吃餃子，以慶祝冬天的到來。
4、吃生洋蔥
立冬節氣標誌着冬天的到來。在寒冷和潮溼的地區，人們經常吃起不同作用的食物，以幫助人體保持寒冷。傳統的老年人認爲大蔥性質溫暖，味辛辣。它們有不同的作用，使人流汗。 ，體內積滯的陽氣通過汗液排出，冬季，陽氣運行平穩，汗液也驅散病原體。因此，在立冬有吃生大蔥的'傳統。
立冬吃什麼食物好2
1、北京：立冬吃餃子
老北京人說：“立冬補冬，不補嘴空。”在京津地區，人們有立冬吃餃子的習俗，有的還講究吃“倭瓜”餡的餃子。“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，水餃外形似耳朵，人們認爲吃了它，冬天耳朵就不受凍。
2、南京：立冬吃生蔥
南京有句諺語，“一日半根蔥，入冬腿帶風”。一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季溼寒，減少疾病的發生。按老人的講法，蔥性溫味辛，能發散讓人出汗，使體內鬱滯不通的陽氣隨着汗液排出，陽氣運行便通暢了，病邪也就隨汗被驅除了。
3、福建潮汕：立冬吃甘蔗、炒香飯
在福建、潮汕，民間素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法，因此冬要吃甘蔗、炒香飯。“立冬”的甘蔗已經成熟，吃了不上火，不僅可以保護牙齒，還能起到滋補的功效。甘蔗是潮汕人“補冬”的食物之一。
4、臺灣：立冬吃羊肉
在寶島臺灣，立冬有吃肉進補的習俗。立冬當天，街頭的“羊肉爐”、“薑母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會自己燉麻油雞、四物雞來補充能量
