長期吃枸杞子的危害，枸杞子是大家生活中可以經常見到的一種藥材，枸杞可以作爲食物來食用，枸杞子雖好，但也要正確的食用才行，下面爲大家介紹長期吃枸杞子的危害。
長期吃枸杞子的危害1
1、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子有非常好的治療和滋補作用，但並非每個人都可以吃。因爲它溫熱身體的功效非常之強，如果正在發燒、感冒以及腹瀉、身體有炎症、性情太過急躁以及患有高血壓的人先別吃
2、枸杞吃太多
枸杞子比較適合那些抵抗力差、體質虛弱的人服用。吃枸杞要長期堅持，每天都吃一點兒，長久下來纔會見效，但是又不能過量，這個度非常難把握。枸杞子含胡蘿蔔素、磷、氨基酸、甜菜鹼、鈣、維生素、B2、B1C、鐵等成分。如果過量吃枸杞子會導致眼睛紅脹不舒服、上火、流鼻血等。
3、陰虛人羣吃枸杞子容易上火
天氣熱的時候，陰虛體質的人要特別注意枸杞的用量，這是由於枸杞性甘，比較溫和，如果用量過度會導致上火，特別是生吃的時候更要注意減少用量。
長期吃枸杞子的好處
1、抗衰老
免疫衰老與T細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高T淋巴細胞的增殖能力。而枸杞子能較強的抑制過氧化脂質的生成，從而達到抗氧化作用，進而增強機體抗衰老作用。
2、抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經—內分泌—免疫調節網絡發揮抗癌作用。
3、抗輻射損傷
枸杞子有抗γ射線輻射、保護機體的作用。可作爲輔助藥配合放療等抗腫瘤藥，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
4、調節血脂
枸杞子具有明顯的降血脂功能，調節脂類代謝，對預防心血管疾病具有積極作用。
5、提高視力
人體的視網膜光感受器是由視黃醇(維生素A)和視蛋白所構成，而枸杞中所含的β-胡蘿蔔素可生成人體所需的視黃醇，因此可提高視力、防止黃斑症。
長期吃枸杞子的危害2
長期吃枸杞有什麼好處和壞處
益處：
枸杞子是一味常見的中藥材，茯苓功效甘平，具備滋腎，護肝，潤肺止咳，益腎，明目地作用，適用眼睛視力減低，頭暈眼花，腰痠腿軟，失眠多夢這些。當代藥理學科學研究，枸杞子有提升人體免疫功能，抗動脈硬化的功效，是歸屬於食藥同源雙用的一種果子類的中藥材。如今很多人用枸杞子泡水代茶飲，也是蠻好的狀況。
枸杞子一天吃多小量因人而異，因病而異的。例如，如果是在醫治疾患的全過程中，中藥方劑中一般是10-15克較爲適合。假如僅僅做爲泡茶代茶飲作爲健康保健，每日10粒之內就可以了，不需要過多，長期性堅持不懈可能更加有意義一些。
弊端：
傷害1、腎陰虛羣體吃枸杞易上火
陰虛體質的人要需注意枸杞子的使用量，它是因爲枸杞子性甘，較爲柔和，假如使用量過多會造成容易上火，非常是直接生吃的情況下更要留意降低使用量。
傷害2、枸杞子吃太多
吃枸杞要長期性堅持不懈，每日都吃一點兒，長期出來纔會奏效，可是又不可以過多，這一度十分難掌握。枸杞含胡羅卜素、磷、碳水化合物、甜菜鹼、鈣、維他命、B2、B1C、鐵等成份。假如過多吃枸杞會造成眼睛發紅脹難受、容易上火、出鼻血等。
長期吃枸杞子的危害3
枸杞子泡水喝的害處
一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的`人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
如何辨別染色枸杞
從顏色上辨別
鮮的枸杞子因產地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質飽滿;而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時候一定不要貪“色”。
特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多爲黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。
由於用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是故意用潮溼的手搓一搓，如果出現掉色，就說明用過色素。
從形狀上辨別
寧夏枸杞和內蒙古枸杞都呈長圓形，但是寧夏枸杞泡水後會上浮，內蒙古枸杞會下沉，而新疆枸杞呈圓形，容易區分。這幾種枸杞都以粒大飽滿爲上品。
因爲用白礬水泡過以後會使枸杞果粒變大，所以很多商家採用這種方法。但是明礬泡過的枸杞很好辨別，把這種枸杞對光照射的話，藥材表面會有閃亮的晶點;另外“毒枸杞”摸起來黏糊點，天然枸杞則較乾燥。
從氣味上辨別
對於被硫磺燻蒸過的枸杞，只需要抓一把用雙手捂一陣之後，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那麼就可以肯定被硫磺燻蒸過。
從口味上辨別
寧夏枸杞是甘甜的，吃起來特別甜，但是吃完後嗓子裏有一絲苦味;而內蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩，白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味，至於打過硫磺的枸杞，味道呈現酸、澀、苦感。
