【導讀】：誰都希望自己的秀髮可以強韌有光澤，但有的妹子被脫髮深深困擾着。難道就只能束手就擒嗎？答案是否定的！小編給大家推薦幾款超級有效的防脫髮藥膳，不妨在家裏吃吃看效果哈！
一、強筋壯骨雄雞湯
【配料】
雄烏雞一隻(約800克)，枸杞、牛膝各20克，當歸、菟絲子各15克，首烏25克，補骨脂、茯苓、黑豆各10克，蔥、姜、鹽各適量，醬油、胡椒粉各少許。
【製作方法】
⑴將烏雞去毛、除內臟和爪，洗淨備用;姜洗淨拍鬆;蔥洗淨、切段;黑豆洗淨待用。
⑵將七味中藥洗淨，用潔淨紗布包紮好。
⑶將藥包與雞、姜、蔥、黑豆一起放入砂鍋中，加入1200毫升清水，以武火煮沸後，改用文火燉至雞肉爛熟，此時除去藥包，放入鹽、醬油、胡椒粉調味，出鍋晾溫，即可食用。
【功效】
肉、豆同食，湯可佐餐。每日兩次，補血益精、強筋壯骨、固發靚發。適用於病後體弱精虧，改善白髮易脫等症。
二、黑髮靚顏烏雞盅
【配料】
熟地黃、20克，枸杞15克，當歸25克，新鮮烏雞肉200克，桂圓肉10克，食用植物油15毫升，精鹽少許。
【製作方法】
⑴將烏雞肉、當歸、枸杞、桂圓分別洗淨待用;姜洗淨拍鬆。
⑵將全部材料一併放入燉盅，不加鹽，倒入沸水適量，燉盅加蓋，用文火燉約2小時，加精鹽調味即可。
【功效】
每日一次，每次吃雞肉100克，喝湯，佐餐食。可養血益氣、黑髮靚顏。適用於氣血兩虧所致的毛髮失養、鬚髮早白、頭髮稀疏。
三、養血安神甜蛋羹
【配料】
蓮子30克，桂圓肉15克，鵪鶉蛋4個(或雞蛋2個)，白糖適量。
【製作方法】
⑴先將蓮子去心，洗淨;桂圓肉洗淨;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
⑵將蓮子放入鍋內，加適量開水，煮10分鐘後，倒入桂圓肉和鵪鶉蛋，用文火燉至蓮子爛熟，加少許白糖煮沸即成。
【功效】
常食可健脾益氣、養血安神、潤髮美髮、養顏美容。適用於心脾兩虛所致神經衰弱，及氣弱血少所致毛髮乾枯、稀少、易脫落等症。
四、健腦烏髮魚頭煲
【配料】
核桃肉50克，黑豆100克，大魚頭1個，紅棗4枚，姜2片，酒1茶匙，鹽適量。
【製作方法】
⑴將核桃肉洗淨，入沸水汆片刻，取出用冷水衝淨表皮，瀝乾水分;黑豆洗淨，用水浸泡1小時，紅棗洗淨、去核，備用。
⑵將魚頭洗淨，瀝乾，用酒拌勻，放入燉盅內，加入薑片、核桃肉、黑豆、紅棗和4杯滾水，蓋上盅蓋，將燉盅放入燉鍋內，隔水用武火燉20分鐘後，改用文火燉2小時，加鹽調味即可食用。
【功效】
每日一次，魚肉、黑豆、核桃肉佐餐食用，湯水宜飲。可養陰補氣、補肺健腦、潤膚烏髮、美髮養顏。常食可改善毛髮乾枯、早白、易脫落的狀況。
五、生髮悅顏冰糖水
【配料】
黃芪10克，當歸6克，桂圓肉8克，白芍5克，甘草2克，陳皮3克，黑木耳15克，冰糖適量。
【製作方法】
⑴將木耳泡發，去雜質，洗淨;其他配料洗淨備用。
⑵全部用料放入砂鍋，加清水1000毫升，煎煮2次，每次約半小時，合併兩次煎液約600毫升。
【功效】
每日一劑，分兩次食用，木耳、桂圓肉均可食用。益氣固表、補血悅顏、活血養陰、生髮烏髮。適用於陰血不足所致鬚髮早白、毛髮稀疏、乾枯脫髮，尤其可調理斑禿、便祕的症狀。
