補氣血的花茶女性，很多女性在生活中都會有氣血不足的時候，而氣血不足的出現往往給女性帶來身體上的損傷，在生活中多喝一些花茶來對氣血進行調理，以下分享補氣血的花茶女性。
補氣血的花茶女性1
1，玫瑰葡萄茶
女性氣血不足的時候可以喝一點玫瑰葡萄茶，因爲玫瑰有補血益氣的功效，而葡萄又含有豐富的維生素c，所以這兩種物質結合在一起的時候，對女性的皮膚以及氣血方面都有很好的補充。具體的製作方法是把乾燥的玫瑰花拌洗乾淨用沸水浸泡30秒鐘，然後再把葡萄去皮放在裏面，接着浸泡約一分鐘左右，最後放上一點點蜂蜜調味就可以飲用了。
2，百合花茶
百合是生活中比較常見的一種花卉品種，但是百合卻有美容養顏的功效，同時百合也是屬於一種我們熟悉的中藥材，它具有益氣養血的功能，所以女性氣血不足的時候，也可以在平常的生活裏面喝一點百合花茶，當然沖泡的方法也很簡單，把乾的百合花瓣放在熱水裏面浸泡，如果能夠適當的放幾粒枸杞，那麼效果會更好。
3，荔枝紅棗茶
荔枝生活中比較常見的水果，它有補益氣血，養血安神的功效，而紅棗又可以補血，那麼女性在氣血不足的時候可以喝點荔枝紅棗茶，具體的製作方法是把紅棗洗乾淨用冷水泡發一夜，然後再加上水小火煮半個小時，接着倒入洗乾淨的`荔枝肉，然後再加上一點點紅糖融化，等晾涼了以後就可以飲用了。
氣血不足現象是女性生活中比較常見的一種現象，但是，這種疾病對女性的身體損傷性是比較大的，嚴重的氣血不足還有可能引起女性的不孕現象產生，所以女性在生活中，想要改善自己的氣血不足可以經常的喝以上三種花茶，當然，每一位女性的身體情況不一樣在選擇花茶的時候，最好是詢問一下醫生，這樣才能對身體有利。
補氣血的花茶女性2
女性補氣血的茶飲
1、荔枝紅棗茶
材料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
做法：
(1)、將木鬥洗淨用冷水浸發一夜，加水文火炳煮半小時。
(2)、之後加入洗淨的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。
功效：補益氣血，養血安神，適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
2、黑豆茶
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。
做法：
(1)、首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用。
(2)、然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。
(3)、煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。
功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。
3、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
(1)、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。
(2)、然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補血益氣。
補氣血最好的食物
1、蓮藕
蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2、髮菜
髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
4、金針菜
金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
5、蘿蔔
蘿蔔有順氣健胃，清熱消痰的功效，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。因爲胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極爲有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
補氣血的花茶女性3
補氣血喝的茶
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
二、氣血雙補養生茶
材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。
做法：
1、把四味材料清洗乾淨後，放入杯子裏。
2、倒入開水衝，然後蓋上杯蓋，悶5~10分鐘。就可以喝了。
功效：黃芪補氣，黃精補氣血。四者結合的主要作用就是氣血雙補，調理氣血和經絡。
三、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
補氣血的五大誤區
1、多吃紅棗補血
紅棗歷來被認爲是補血聖品，但雖然新鮮大棗含鐵元素多，但大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。即便紅棗富含能幫助鐵元素吸收的維生素C，由於紅棗常常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜補血
雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，但還是比不上肉類。肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的鐵元素只能吸收2%~20%。因此吃肉纔是首選。
3、補血只看重鐵元素
缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，但但是僅僅靠鐵劑，停藥後就很容易就會復發。如果想要徹底擺脫貧血，就要從生活飲食習慣開始，避免挑食厭食，通過均衡飲食可以從根源上預防貧血復發。
4、吃大量含鐵元素的食物
不少人進補的時候講究多多益善，認爲吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實際上補鐵應該循序而補，遵循“小量、長期”的原則，一旦一次過量的攝入鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈噁心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。
5、多吃豬肝補血
豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，並經它解毒後進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存於數以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。
