檸檬泡水會不會上火，很多的人都知道檸檬有美白的功效，時常用檸檬來泡水喝，檸檬含豐富的維他命C，所以很多愛美的人事爭先恐後的購買檸檬，以下是關於檸檬泡水會不會上火。
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檸檬不會上火。中醫認爲上火是檸檬的概念,在現代醫學中屬於氧化應激所致症狀的總稱,一般會導致機體抵抗力下降,導致皰疹、咽炎等不適,要通過健康的生活方式來避免,比如合理搭配飲食、心情舒暢、規律作息,單純用檸檬水就是水,簡單的檸檬水就是水,氧化應激與喝不喝檸檬水關係不大。
檸檬富含維生素C,喝檸檬片泡水可以起到減肥美白排毒等作用,但腸胃不好的人不能空腹喝,有的人覺得喝檸檬水會變幹,這可能是因爲檸檬水濃度過高。
飲用檸檬水的禁忌
1、檸檬是不能抽菸的,香菸中的有害物質會破壞檸檬所含維他命C,並轉化成對身體有害的物質。
2、檸檬會產生檸檬酸,呈酸性,經常飲用會導致胃酸過多,導致脾胃受損,空腹時也不能喝,容易傷到胃臟。
3、檸檬裏面會含有一些光敏性物質,口服也會被人體吸收,伴隨着陽光的照射,使皮膚變黑,而且敏感。
飲用檸檬水的益處
1、美白護膚:檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬屬於高度鹼性的食物,具有很強的抗氧化效果,對於促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉着等都有很好的效果。
2、清熱化痰:檸檬也可以化痰。檸檬皮比柑橘皮有更好的痰液功效。夏天天氣溼熱,若不注意飲食,人體內溼氣與自然氣候外溼相感應,溼濁鬱積可久生痰。所以夏季痰多,咽部不適,將檸檬汁加溫水及少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、生津開胃:別看檸檬食的口感酸、微苦,不能像其它水果那樣生吃,但檸檬果皮含有豐富的芳香揮發性成分,可生津解暑,開胃醒脾。夏天暑溼比較重,許多人神疲乏力,長時間工作或學習後常常胃口不佳,喝一杯檸檬泡泡,清新酸甜的味道令人精神一振,更能打開胃口。
4、防治心血管疾病:檸檬含有豐富的維生素C和維他命P,能增強血管彈性和韌性,可防治高血壓和心肌梗塞症狀。近幾年,國外也有研究發現,青檸檬含有一種胰島素近似成分,可導致異常血糖值下降。
5、抗菌性消炎:檸檬富含維生素C,對人體起到天然的抗菌性作用,有抗菌消炎、增強人體免疫力等,在日常生活中可以多喝一些熱檸檬水來保養身體。
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一般來說，檸檬水不會引起人體上火，因爲檸檬水它本身來說富含維生素c，對於人體來說是很好的，一般會用比較乾的檸檬片或者是鮮檸檬片切片或者是榨汁用來泡水
在這樣的情況下可以適當的補充人體所需的維生素c和各種微量元素，對於人體來說是非常有好處的，甚至可以起到美白的作用，這種情況下的檸檬水對於人體來說不會引起上火的作用。
但是也有部分人由於覺得檸檬水可能比較酸會加糖，在加糖比較多的情況下引起檸檬水比較甜，這樣比較甜的檸檬水則會造成上火的氣象，因爲甜食，特別是糖類容易引起上火，所以單純的喝普通的檸檬水不會引起人體上火。
在喝檸檬水的時候，儘量還是應當以原味爲主，不要加過多的糖分和其它的添加劑，以免喪失本身原來的營養成分，甚至引起上火和其它的不好影響，因爲單純的檸檬對於人體來說就是很好的
能夠補充維生素c和多種微量元素，所以檸檬水一般情況下不會上火，但是因爲它比較酸，對於有些怕酸或者是胃不好的人來說也要適當飲用，不要過量就好。
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1、掌握好水溫，控制在60~70℃比較好。泡檸檬的水溫過低則香味不容易泡出來。但如用開水浸泡，不但會泡出苦味。還容易對維生素C造成損失，由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下能夠耐受一定的溫度，因此，泡檸檬的水溫一般控制在60~70℃最好。
2、檸檬泡水忌過濃，因爲檸檬酸性較大，泡的過濃容易傷胃。因此一般情況下，500ml水泡二片檸檬最好。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜也能飲用。
3、要選擇鮮檸檬帶皮切片泡水，新鮮檸檬不但香味濃郁，而且比干檸檬營養成分要多。而且由於檸檬皮的部分含有黃酮物質更高，這是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裏面， 帶檸檬皮泡水，這樣泡出來的水養生效果更好。
總之，檸檬性平偏寒，因此檸檬泡水只具有寒性，沒有火性，所以喝多了不會上火，但因爲它是寒性的'，喝多了會對脾胃造成傷害，所以檸檬泡水不但不能多喝。
還要講究泡水的方法。首先要掌握好水溫，最好用60~70度的水沖泡，另外是不要放太多的檸檬片，以免檸檬水過濃，最後是要選擇新鮮的檸檬，這樣泡出來的水更有營養。
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檸檬水上火還是去火
關於吃檸檬上火還是去火這個問題，有營養專家表示，檸檬屬於性平溫和，且營養豐富，不會引起上火。反而，檸檬水加點蜂蜜，不僅可以提高皮膚的免疫力，而且能去火解毒，特別適合上火、口腔潰瘍、皮膚乾等人羣。除了去火，檸檬加點其他作料還有神奇功效：
1、解暑
檸檬雪碧：切好適量的檸檬片，將冰鎮的雪碧放入杯中當中，然後加入一兩片的檸檬，再加入適量的冰塊，喝一杯十分解暑，大家可以在家嘗試。
2、排毒
檸檬醋：果醋是一種很好的養生飲料，加點檸檬的檸檬醋，有排毒養顏的功效。其做法十分簡單，只要將檸檬洗乾淨，切成片狀，在加一些米醋以及黃糖，將檸檬一片片讓人罐子裏面，糖要每層放一次，加入米醋，等待醞釀即可。
3、美白
薏米檸檬水：薏米檸檬水美白功效真的不是一般的好，可以內服，也可調入牛奶或蜂蜜浸溼面膜敷於臉上，達到美白護膚的作用。
4、祛溼寒
檸檬薑茶：生薑，有祛溼寒的作用，所以將檸檬和生薑搭配在一起，口感好，還能祛溼寒!
檸檬可是水果中的寶貴，所以，各位愛漂亮的女士不用太過於擔心，檸檬水不會上火，但是也不要喝過多。最後，小編建議大家檸檬水最好是現泡現喝，水溫不能太燙，容易把維生素C溶解，且喝的時候也不要太快太猛，不利於脾胃吸收。
