減肥效果比較好的茶有哪些

減肥效果比較好的茶有哪些，生活當中有不少的愛美女性每天都在努力減肥，一說到減肥，不得不提減肥茶了，很多人將瘦身的希望寄託於減肥茶。現在想減肥效果比較好的茶有哪些。

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1、荷葉茶：

古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的'食物了。

2、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

3、杜仲茶：

可降低中性脂肪因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。 奶茶：先用牛奶和白糖煮沸，然後按1份牛奶、2份茶汁配好，有減肥健脾、提神明目之功效。 山楂茶：山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。

水果減肥茶：

一、自做橘子皮（茯苓)：

1、橘子皮（不必清洗)立即用線串起來，懸架在自然通風的地區，幾日後，把橘子皮晾乾到能夠隨便被斷裂的水平就可以了。

2、晾乾的橘子皮香氣較爲淡，口味會有點苦，能夠將橘子皮放進電烤箱中高層，用140度上下的溫度烤制20分鐘。好去處完全製冷後，再放進自封袋中儲存。

休重側重的人，或胃腸負擔重的人，能夠食用茶，做到降血脂和減肥瘦身的功效。每日餐後30分鐘（中，晚都能夠)，喝一次這款茶，持續一週，對人體能具有非常好的調節功效。飲茶排油，這類叫法大夥兒應當都是有聽過，可是有些人便是不喜歡普洱茶、鐵觀音茶葉這種茶，那麼就趕緊來學習下邊這幾種自制水果茶吧，好吃又瘦身。

二、紅豆橘皮茶

原材料：紅豆200克、桔子5克、幼鹽少量。

作法：1、先把紅豆及桔子侵泡三十分鐘，

2、然後把紅豆放進開水中煮30分鐘，添加桔子焗10分鐘後，再加少量幼鹽便可。

提醒：假如擔憂紅豆難以燉爛，可以用開水瓶裝熱小水泡，那樣紅豆較爲非常容易泡軟，但是泡紅豆的水不必扔掉，能夠立即用於加橘子皮一起煮。

減肥效果比較好的茶有哪些2

減肥茶配方

質料：烏龍茶

做法：簡樸地用開水衝。

效用：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的緣故原由許多，要是是單純的水份滯留造成的浮腫，舉薦飲用薏仁茶。

質料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

效用：清熱、利溼、醫治水腫。

清火排毒菊花茶

清火、減肥最利便的飲品。

質料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

效用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

油膩喝陳皮茶

要是一不小心吃患上太多油膩，不要緊，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

質料：陳皮4克。

做法：滾水沖泡。

效用：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

食肉者喝山查茶

山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。

質料：山查10克。

做法：用水煎煮。

效用：能解除油脂、資助分泌體內廢料，散淤化痰。

利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目標，又享受酸酸甜甜的好味道。

質料：山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

效用：利尿降脂，適於肥胖者以及高血壓者。

壓力造成便祕要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，大概引起腸道的敏感性增添，而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。

質料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

效用：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

決明子減肥茶減肥原理

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

決明子減肥茶

原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用法開水沖泡代茶。

養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。

決明子減肥茶注意事項

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

決明子清熱減肥茶

最佳適用者：30歲以下的白領們往往因爲應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。

配方：

1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便祕，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。

2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。