常喝綠茶有什麼功效，綠茶在中國被稱作“國飲”，由於綠茶不發酵，所以它最大限度地保存了茶樹嫩芽中最原始的物質，適當的飲用綠茶對身體有好處，下面分享常喝綠茶有什麼功效。
常喝綠茶有什麼功效1
1、延緩衰老
綠茶有利於延緩衰老，茶多酚具有比較強的抗氧化和生理活性，是人體自由基的清除劑。科學研究證實，1毫克茶多酚祛除對人機體有害的過多自由基的功能等同於9微克超氧化物歧化酶，極大的高過別的同類物質。茶多酚有阻隔脂質過氧化反應，祛除活性酶的作用。日本奧田拓勇試驗結果證實，茶多酚的延緩衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑病症
綠茶有利於抑制心血管病，茶多酚對人體分解代謝具有關鍵作用。人體的膽固醇、三酸甘油酯等成分高，血管內壁脂肪堆積，血管平滑肌細胞增生後造成動脈粥樣化斑塊等心血管病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC和氧化產物茶黃素等，有利於使這類斑狀增生得到抑制，使造成血凝黏度增強的纖維蛋白原下降，凝血變清，進而抑制動脈粥樣硬化。
3、抗癌
綠茶有利於防止輔助治療癌症，茶多酚能夠 阻隔亞硝酸銨等很多種致癌物在身體內生成，並具有直接殺傷癌細胞和加強機體兔疫力的功效。據相關資料表明，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等很多種癌症的預防和輔助治癒均有裨益。
4、防輻射
綠茶有利於防止和治癒輻射傷害，茶多酚和氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據相關醫療部門臨牀研究證實，對腫瘤患者在放射治療過程中造成的輕微放射病，用茶葉提取物開展治癒，成功率可以達到90％之上；對血細胞減小症，茶葉提取物治癒的成功率達81、7％；對因放射輻射而造成的白細胞減少症治療效果更好。
5、抗病毒菌
綠茶有利於抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有比較強的收斂作用，對病菌、病毒有顯著的抑制和消滅作用，對消炎止瀉有顯著效果。我國有很多醫療單位運用茶葉製劑醫治急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒等病症，治療率達90％前後。
常喝綠茶有什麼功效2
1、抑制口腔細菌
一日三餐進食食物後，此時人的口腔多多少少有一些食物殘渣，因此最好在飯後漱口，這樣才能避免口腔細菌滋生而引發口腔疾病。綠茶中含有許多的有益成分，這些成分不僅可以達到清新口氣的效果，而且還能夠抑制口腔細菌，因此平時不妨喝上一些綠茶，可以保持口腔良好環境，這樣能避免口腔疾病出現後影響機體健康。
2、幫助減肥
適當飲用綠茶，對減肥有幫助。現在很多人都出現了過度肥胖的情況，如果發現自己的身材滿滿臃腫了，那麼需要通過合理的方式去除體內多餘的脂肪，而喝綠茶可以幫助去除體內的脂肪物質，加上適當的運動，這樣纔能有效控制好體重。因此平時如果發現自己肥胖過度，可以適當多喝綠茶，起到解油膩、促進脂肪燃燒的效果。
3、美容養顏
綠茶也是養顏的飲品之一，因爲裏面含有人體需要的茶多酚、兒茶素等，這些物質可以起到抗氧化的功效，幫助去除體內多餘的自由基。自由基被去除後減輕了對細胞的損傷，此時人的皮膚狀態會變得良好，從而達到美容養顏，延緩機體衰老的作用。因此平時想要調養好皮膚的人，不妨適當多喝一些綠茶。
4、緩解疲勞
現在很多人工作壓力都比較大，而且經過一整天的工作後會感覺到疲勞乏力。如果可以在午後喝上一杯綠茶，除了能改善精神狀態外，還可以提神醒腦、緩解身體額疲勞感，這樣身體精力充沛，工作效率也可以提高。因此綠茶適合想要緩解疲勞的人飲用。
常喝綠茶有什麼功效3
延緩老化
綠茶含有抗衰老的抗氧化劑。因爲身體在新陳代謝的過程中，會產生很多的自由基，容易導致身體的老化，也會引起細胞損傷。合理的飲用綠茶能有效地清除過量的自由基，延緩衰老。綠茶中兒茶素能顯著提高SOD活性，清除自由基。
降血脂
科學家進行的動物實驗表明，茶葉中的兒茶素可以降低血液中的總膽固醇。人體實驗表明，兒茶素能抑制血小板聚集，抑制血管動脈硬化。綠茶中含有的黃酮類物質，具有抗氧化作用，能預和血小板聚集，減少心血管疾病的發病率。
護膚
茶多酚是一種水溶性物質，能起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔，具有消毒、延緩衰老、降低紫外線對面部皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經系統，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多餘的物質，譬如新陳代謝過程產生的乳酸，能夠幫助身體儘快恢復疲勞
減少吸菸對健康的危害
香菸含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物鹼，直接通過煙霧侵入人體。當有毒物質達到一定濃度時，它會在體內產生毒性反應，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對身體的傷害。
常喝綠茶有什麼功效4
1、能夠延緩衰老
綠茶中含有一種茶多酚物質,有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的'。
2、可以預防癌症的發生
茶葉裏邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成,而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。
3、能夠美容養顏
綠茶具有美容養顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。
4、提神醒腦
茶葉裏邊含有一定的咖啡鹼,咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到清心,提神的效果。
哪些人不能喝綠茶
1、貧血的人
因爲綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結合形成不易溶解的物質，容易減少身體對於鐵的吸收，貧血患者本就需要大量補鐵，喝綠茶會加重貧血病情。
2、肝胃不好的人
因爲綠茶茶葉中含有的咖啡鹼會對胃部產生刺激，同時咖啡鹼也需要肝臟進行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。
3、胃潰瘍病的人
因爲喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。
4、尿結石的人
因爲綠茶茶葉中含有草酸，而尿結石通常就是草酸鈣結石。尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。
5、正服藥的人
因爲在服藥之後綠茶茶葉中含有的茶鹼、鞣酸等物質很容易與藥品中含有的化學成分發生反應，從而影響到藥效。
6、發燒的人
因爲綠茶茶葉中含有的咖啡鹼等物質很容易導致體溫升高，加重發燒病情，如果是服用退燒藥也容易影響藥效。
