吃哪些水果最瘦臉瘦腿瘦小腹，減肥成了很多人備受關注的一個問題，很多人都喜歡吃水果，且大多數人都希望通過吃水果，這種健康的方式減肥，那麼吃哪些水果最瘦臉瘦腿瘦小腹？
吃哪些水果最瘦臉瘦腿瘦小腹1
西芹
全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉。。。想利用天然的果蔬來瘦臉嗎？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！
草莓
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成爲小“腰”精。
西瓜
“穿長裙”不是因爲想做淑女，而是因爲我的小腿實在是。。。圓滾滾啊！”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲？no problem，吃西瓜就可以！它的.酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難！
葡萄柚
哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？ ！但背部和肩膀厚厚的女孩還真爲數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因爲體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。
這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。留個“美麗的背影”？沒問題！
番茄
常常見到有的女孩，從背後看腰肢婀娜，可從側面看：哇塞！前面怎麼會凸出個小肚腩？！這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因爲腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
白蘿蔔
就像駱駝的駝峯是爲了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的！對付大腿脂肪是最合適不過的了。
吃哪些水果最瘦臉瘦腿瘦小腹2
番茄
番茄的味道酸酸甜甜，基本都是由水構成的，卡路里很低，但是能夠飽腹，而且番茄中還含有豐富的維生素C，營養物質是非常豐富的，不僅可以減肥還可以美白。
香蕉
香蕉裏面含有很多的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，飽腹感很強，而且可以促進消化，幫助排便，所以當你覺得餓了的時候，不妨吃一根香蕉吧，卡路里很低的，比起其他的零食這個真的好很多了。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C，是可以美白養顏的，減肥的效果也不差，因爲葡萄柚裏面含有酸性物質是可以幫助消化，加快新陳代謝，促進腸胃吸收等，唯一的缺點是不能空腹吃，也不能早上食用，否則會造成胃酸過多引起胃痛等。
西瓜
西瓜的味道雖然很甜，但是這是一種果糖，所以吃了也是不容易發胖的，並且西瓜可以幫助利尿和幫助消化，並且可以消除水腫，所以是可以減肥的，但是不能多吃，畢竟也是含糖的，就算不會發胖，吃多了還是會轉換成脂肪的。
蘋果
說到減肥的話怎麼能少了蘋果呢，蘋果可以減肥的首選水果，而且一年四季都是很暢銷的，營養物質也很豐富，減肥期間可以每天一個蘋果，堅持下來相信你可以看見效果的，不過蘋果也是不能晚上食用的水果，晚上吃蘋果猶如吃砒霜，中午飯後三十分鐘吃是最好的。
越吃越瘦的十種水果有哪些
越吃越瘦的10種水果有：蘋果、橘子、草莓、火龍果、山楂、香蕉、葡萄柚、獼猴桃、菠蘿和檸檬。這些水果大多富含膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有助於排空腸胃，達到減肥的效果，有的能夠消除水腫、幫助排毒、帶走體內堆積的毒素，還有的水果含有特殊的、能夠分解蛋白質、吸附或者溶解脂肪的物質，幫助消化和吸收。
越吃越瘦的十種水果是什麼
蘋果：蘋果中中含有膳食纖維、鈣等營養成分，有助於排毒、消除浮腫等功效;蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能預防血糖的驟升驟降;蘋果含有豐富的鉀，可以緩和水腫。
橘子：越吃越瘦的十種水果有哪些？橘子中內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞。
草莓：越吃越瘦的十種水果是什麼？草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
火龍果：火龍果中含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。
山楂：山楂中含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進胃腸消化的作用。
香蕉：香蕉對減肥相當有效，因爲它熱量低且食物纖維含量豐富。
葡萄柚：越吃越瘦的十種水果有哪些？葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲脂肪貯存。
獼猴桃：獼猴桃中含有非常優異的食用纖維源，能夠幫助人體腸胃消化、吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪。
菠蘿：越吃越瘦的十種水果是什麼？菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪。
檸檬：檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，越吃越瘦的十種水果有哪些?檸檬有助消化吸收和瘦身減肥。
