蜂蜜綠茶的減肥法，現今生活，許多人除了通過運動來減肥之外，還可以通過吃一些食物來減肥。而食物減肥也是一個不錯的選擇，其中蜂蜜綠茶對減肥效果就不錯。下面分享蜂蜜綠茶的減肥法！
蜂蜜綠茶的減肥法1
三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便祕與平衡血糖。
它實在是價廉物美的減肥食品，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜快速減肥法-蜂蜜綠茶減肥
囊括蜜糖，茶以及水。蜂蜜以及茶的味道種類可按口胃而選擇，但要以成分純潔以及自然有機者爲佳；
最好喝礦泉水或者淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製份量是150ml淨水或者茶參加1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);舉行餐單時期，要大量喝淨水，有助身材排毒。
怎樣抉擇減肥日數?對於肥胖人士來講，三天減肥法是最抱負的，按期每個月實驗一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每個月可舉行2次，至少可輕6～7磅。
如已經至抱負體重，想防備回彈的，可選行2天減肥法，一個月實驗2次便夠。
想調治腸胃，淨腸排毒的，發起每週舉行一天減肥法。
練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水取代，對於康健最佳;而一天一餐的半斷食法只針對改進體質，要連續3個月至半年才見減肥結果 。
蜂蜜綠茶的減肥法2
蜂蜜綠茶減肥，效果不錯，而且沒有副作用，可以常喝了。
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者爲佳；
最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g)；進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
如果嫌麻煩，也可以直接吃蜂蜜，不要這麼多茶水配合：
減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；
而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑑於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
成功心得：模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效，減肥全程感覺如何，看她一下的感想說法。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
點評：這是一款典型的三日瘦身食譜，原理和其他食譜一樣，通過控制飲食，實現快速瘦身。不過這種方法僅適合腸胃健康、需要短期快速瘦身的人。因爲，三天之後等你恢復飲食，體重會很快反彈回來。
蜂蜜有很好的營養保健功效，如果堅持不了三天的人，每個月選一天週末吃這個食譜，可以排毒清腸。
蜂蜜綠茶減肥法的做法
取綠茶2-5克，用開水沖泡，放置十分鐘，等到茶葉泡好之後將茶葉過濾掉，然後等到茶水的溫度降到四十度以下的時候，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，美味的蜂蜜綠茶就已經制作完成了，蜂蜜的使用量最好是25-50克。
對於想要減肥的人來說最好是每次保持三天喝蜂蜜綠茶減肥，不能吃東西，餓了就喝蜂蜜綠茶。
這樣持續三天，之後可以逐步的增加一些飲食，注意飲食需要慢慢的`恢復，減肥效果是最理想的，可以定期每個月進行一次蜂蜜綠茶減肥法。
如果體重已經超標了很多了，可以每個月進行兩次蜂蜜綠茶減肥法，至少能夠一個月減掉6-7磅。
如果是體重已經達到了理想狀態，想要防止體重反彈，可以進行兩天蜂蜜綠茶減肥法，每個月進行兩次就足夠了，如果想要調節腸胃，淨腸排毒，最好是每週進行一次蜂蜜綠茶減肥法。
蜂蜜綠茶減肥法的好處
蜂蜜綠茶減肥法不僅僅可以起到瘦身的效果，而且還可以起到滋潤與保養肌膚的效果，長期的飲用能夠讓肌膚更加細膩、光滑、有彈性。
另外這種方法可以有效的緩解神經緊張，促進睡眠，並且具有一定的止痛效果，另外經常性的多喝一些蜂蜜綠茶能夠起到非常好的保養頭髮的效果。
蜂蜜中含有果糖，葡萄糖能夠快速的被人體吸收，改善血液循環情況，人在疲勞的時候喝一杯蜂蜜綠茶，15分鐘之後就可以緩解疲勞症狀。
