蜂蜜水減肥法

蜂蜜水減肥法，減肥永遠是大家熱烈討論的話題，而蜂蜜水減肥也是許多人追捧的減肥方式，蜂蜜水不僅可以起到很好的減肥效果，而且還有美容養顏的效果，今天爲大家分享的內容是蜂蜜水減肥法，一起來看看吧！

蜂蜜水減肥法1

第一天：

清早：用溫水沖服溫蜂蜜一杯，可以清腸排毒。但是，最好不要空腹喝蜂蜜。

中午：蜂蜜綠茶一杯。用溫開水1滿杯然後加一湯匙蜂蜜。

下午4點：如果感到飢餓，可以空腹一湯匙蜂蜜，可以增強飽腹感。

晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。可以用開水沖泡幹玫瑰花6顆，然後加入一湯勺的蜂蜜就可以喝了。

第二天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。

午餐：蒸雞腿，改善一下你的生活啊，給身體提供一些必需的熱量。

下午茶：喝一杯蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麪包。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯，有助於消化食物，促進腸胃的蠕動。

第三天：

清早：蜂蜜水一杯，排出體內的垃圾和毒素。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，加上一湯匙蜂蜜。加速身體的新陳代謝。

下午茶：兩湯匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯。用溫水沖泡一包紅糖茶，然後一湯匙純蜂蜜。如果你直接喝純蜂蜜也可以！

第四天：

早餐：一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。蘋果有很強的`飽腹感，能讓你上午精力比較充沛。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2湯匙純蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天 ：

清早：蜜糖水一杯。減少你的飢餓感，還有助於排毒減肥。

午餐：飯後喝一杯蜂蜜柑橘茶。用開水泡橘子皮4片，再倒入一湯匙蜂蜜即可。

下午茶：一湯匙蜂蜜。

晚餐：飯後喝蜂蜜玫瑰花茶一杯，促進腸胃的消化，以免睡覺時堆積太多的脂肪。

蜂蜜水減肥法2

蜂蜜減肥方法第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

蜂蜜減肥方法第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

蜂蜜減肥方法第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

蜂蜜減肥方法切忌長期使用，因爲蜂蜜減肥方法對胃有很大的傷害。在實行蜂蜜減肥方法的同時，要多喝水。恢復 飲食的時候切忌暴食，那樣的話不僅傷胃傷身體，並且這三天的功課等於白做。減肥還是要用健康的方法，因爲畢竟最重要的是身體，所以使用蜂蜜減肥方法的MM要慎重。

蜂蜜水減肥法理念

1、脂肪酸調理腸胃功能蜂蜜水三天減肥法是指一日三餐僅僅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以達到減肥的目的，同時還能滋潤皮膚。原理是蜂蜜內含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便祕有很好的改善作用。

2、熱量較低蜂蜜雖然甜，但是純正的蜂蜜的糖分含量與同分量白糖相比較含有的熱量要低百分之三十五，所以每天即使攝入100克的蜂蜜攝入的熱量也不過是600卡路里，與每天正常熱量攝入相差甚遠，而且它含有的維生素B族、C，含有的礦物質等等，都能保證你不進食幾天的營養均衡。

tips：

蜂蜜水或蜂蜜茶減肥並不是指一個三日或者五日的週期便完事了，而是要持續半年或者三個月，每個月進行一次定期的蜂蜜水減肥。最總效果要視個人體質而言，尤其是胃病嚴重的人，需要先詢問醫生再做決定。