女性喝桑葚乾的功效與作用

女性喝桑葚乾的功效與作用，桑葚乾的營養價值可以和葡萄媲美，日常生活中可以適量吃桑葚幹對健康有益，桑椹幹可以很好的滋陰補血延緩衰老，以下詳細介紹女性喝桑葚乾的功效與作用

女性喝桑葚乾的功效與作用1

女人吃桑葚乾的好處

1、增強免疫力

增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。

2、駐顏抗衰老

桑葚富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。

3、補腦益智

促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。

4、補肝護腎

桑葚對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。

5、補血清血

女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在“補”，而桑葚具備提高機體造血技能的功效，

6、抗癌

桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。

7、增進胃腸蠕動

桑葚幹入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。

桑葚乾的營養價值

1、桑葚幹所包含的營養成分是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍，它的營養價值在水果中也是數一數二的高。

2、桑葚營養成分十分豐富，不僅含有Lys、Glu、His等16種氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多種維生素和多種有機酸，還含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿蔔素、纖維素、果膠、葡萄糖、蔗糖、果糖等營養成分。

3、每100克桑葚(幹)含有營養成分包括能量48千卡、蛋白質1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纖維3.3克、維生素A3微克、胡蘿蔔素20微克、核黃素0.05毫克、維生素E12.78毫克、鈣30毫克、磷33毫克、鉀32毫克、鈉1.9毫克、鐵0.3毫克、鋅0.25毫克、硒6.5微克、銅0.06毫克、錳0.29毫克。

女性喝桑葚乾的功效與作用2

桑葚幹功效一：防病治病

桑椹味甘、性寒，具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑髮、聰耳明目、延緩衰老、安神養心、潤腸通便、健步履、息虛風、清虛火、利關節、去風溼、解酒等功效。常用於治療糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈目眩、失眠耳鳴、津液不足、風溼、便祕、身體虛弱、鬚髮早白、神經衰弱等症。

此外，現代醫學研究也表明，桑葚具有六大保健功效，包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進造血細胞生長、降低血糖血脂。

桑葚幹功效二：延緩衰老

桑椹具有多種活性成分，具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血壓。桑葚在臨牀上應用很廣，對中老年病和延緩衰老有重要意義。有關實驗表明，機體衰老與氧自由基引發的脂質過氧化作用密切相關。桑果汁能有效清除自由基，抗脂質過氧化，通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。

桑葚營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補血，生津潤腸的功效，一般人均可食用。桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品。那麼，月經期能喝桑葚幹泡的水嗎?

中醫建議，女性月經期最好不要喝桑葚幹泡的水。平常可以適量飲用桑葚幹泡的水，對身體有一定的好處，對月經不調等症狀也有很好的輔助治療作用，但是月經期不宜碰寒涼的食物。桑葚幹品性微寒，女性月經期儘量就不要喝桑葚幹泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒氣入侵身體，引起經期腹痛。

女性朋友們在治療月經不調等病症時也要注意，哪些食物是月經期也可以正常食用的，哪些是月經期需暫停食用的。一般溫性的食物都能在月經期食用，寒涼的最好暫時禁食。

女性喝桑葚乾的功效與作用3

桑葚幹，直接吃還是泡水？

生活當中的大家吃過桑葚幹之後都會感到桑葚乾的口感酸酸甜甜能夠滿足自己的食慾，但是若想自己的身體充分吸收桑葚中的營養成分，最好還是泡水喝。

桑葚幹是用來泡水的，其中的特殊營養成分可以更好地溶解在水中，不僅能夠讓身體充分地吸收營養成分，還可以爲身體起到補水，避免缺水的問題。

雖然桑葚幹直接食用能夠給身體帶來一定的好處，但是桑葚幹本身較小，進入身體之後的消化速度特別的快，很容易導致營養物質被快速消化。

桑葚幹雖然酸甜可口，但是含糖量很高，如果直接吃桑葚乾的話，可能會導致高濃度的糖分攝入過多，並且被身體吸收利用，會增加身體的負擔，而選擇用桑葚幹泡水喝，能夠更好的稀釋糖分，避免高濃度的糖分，所以最好是泡水飲用。

桑葚幹泡水，應該用開水還是溫水？

桑葚幹泡水用開水

桑葚是四五月份季節的火爆水果，桑葚幹則是桑葚的乾果特別適合泡水飲用，通常來說5~10克就能夠泡水飲用。

桑葚幹泡水時將桑葚放入杯中倒入100度的沸水，浸泡5分鐘左右，水的顏色會逐漸變成深紫色或紫色，特別的漂亮。

桑葚曬乾後泡水，正常顏色是什麼？

桑葚幹泡水在水中的顏色是根據桑葚乾的量以及泡水量和沖泡次數而呈現出不同的顏色，正常的情況下來說，桑葚乾的量較大時，顏色會呈現爲黑紅色或紫色，隨着水量的增加，顏色會變得越來越淺，逐漸變成微紅色。

但是桑葚在水中浸泡時有時顏色會爲黑色，因爲桑葚幹中有豐富的花青素，花青素爲水溶性植物色素，隨着水的酸鹼程度而變色，若用酸性水的話，顏色則呈現出紅色，若用鹼性水的話，顏色則呈現出藍色。

適量飲用，身體或收穫6種好處

1、滋補氣血

桑葚中所含有的鐵質和維生素能夠增強身體的造血功能，促進身體內的造血細胞更快的生長，所以對於存在神經衰弱，失眠多夢，氣血虛弱，長期勞累的人羣喝桑葚幹泡水，可以起到補氣養血的.功效。

2、瀉藥

桑葚幹有豐富的維生素，有機酸以及粗纖維，經常喝桑葚幹泡水能夠緩解因腸液不足誘發的大便乾燥，從而有助於預防和緩解便祕。

3、增強免疫力

桑葚幹其中有豐富的活性蛋白質，碳水化合物，維生素，有機酸，礦物質以及不飽和脂肪酸等營養成分，經常喝桑葚幹泡水可以提高身體的免疫力。

4、抗衰老

桑葚幹中有多種活性成分，比如花青素，白藜蘆醇，蘆丁，這些物質具有很強大的抗氧化作用，能夠清除自由基，還可以淡化黑色素，減少皺紋，所以適量喝桑葚幹泡水在很大的程度上可以抗衰老，美容養顏。

5、促進消化

桑葚幹有非常豐富的有機酸，鞣酸，維生素物質可以幫助蛋白質，澱粉以及脂肪的消化，所以喝桑葚幹泡水能夠促進消化液的分泌，改善腸胃消化功能，對於因消化不良誘發的噁心嘔吐以及腹脹，具有非常不錯的調理作用。

6、養肝明目

在中醫的角度認爲桑葚性寒，味甘酸，入心，肝，腎經，是涼血養陰之藥，特別適用於因肝腎虧虛，引起的失眠多夢，頭暈耳鳴，腰痠，鬚髮早白，所以說經常喝桑葚幹泡水，可以起到養肝明目的效果。