長期喝紅棗銀耳湯有什麼好處，紅棗是我們在平時生活中經常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下長期喝紅棗銀耳湯有什麼好處。
長期喝紅棗銀耳湯有什麼好處1
銀耳紅棗湯喝了不僅能補血，還有補氣的作用，銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。
銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
喝銀耳紅棗湯的好處
1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養顏；
2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補氣和血之效；
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；
4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；
5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；
6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害；
7、紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處；
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
10、中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峯期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
除了以上提到的幾個銀耳紅棗湯的好處以外，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯的，平胸的女孩也可以多吃哦。那麼銀耳紅棗湯怎麼煮好吃呢？
銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯做法1
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：1、銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵；
2、紅棗與桂圓用清水泡發後，洗淨瀝乾；
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可。
銀耳紅棗湯做法2
材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。
做法：1、木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發，洗淨去蒂，撕成小朵；
2、紅棗提前泡一會清洗乾淨；
3、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內，大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時；
4、關火前10分鐘放入冰糖。
銀耳紅棗湯做法3
材料：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊；
2、鮮百合剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；紅棗、蓮子洗淨備用；
3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞；
4、此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然後再煲20-30分鐘就可以了。
長期喝紅棗銀耳湯有什麼好處2
銀耳紅棗湯什麼功效
銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補益肝腎，能夠養肝明目。銀耳是我們常用的食材，可以潤肺、止咳、化痰，湯它總得來說功效可以滋補養肝、強筋壯骨，還可以養血、明目、潤肺止咳，所以它湯是比較適合於體弱多病、手術後或者是產婦特別的適合。
另外它也有養顏潤膚的作用，那比如說我們女性朋友面部有黃褐斑、有雀斑，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補養顏這樣的一個作用。它的益氣養血，還有補益肝腎的滋陰的作用都是非常好的。
紅棗看起來是非常誘人的，而且它還有美容養顏的作用，尤其女性非常喜歡，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味，在享受美食的同時，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：
1、排毒解毒
在銀耳紅棗湯中，銀耳對身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用，對肝進行保護，還可以對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療，有一定的效果。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用，生長髮育過程中，食用的話是十分有益的；其中它還有硒等微量元素，對增強機體抗腫瘤的免疫力有極大幫助。
2、潤膚滋陰
銀耳中有天然膠質，可以起到滋陰作用，能夠堅持服用還能夠潤膚，對皮膚有好處，可以減少淡斑，美容養顏。裏面的有效成分酸性多糖類物質，可以增加人體的免疫力，對淋巴細胞有調動作用，還可以讓白細胞的'吞噬能力變強，興奮骨髓造血功能。
3、提高免疫力
紅棗對人體免疫力提高有幫助，還對抑制癌細胞擴散有效果，同時也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟的作用。
4、補血養氣
紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質疏鬆與貧血等症狀，在食用以後可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好。還有就是正在生長的少年，還有容易發生貧血的女性，它還可以防止過敏。因爲紅棗與銀耳並沒有相互作用，因此在一起食用不會有副作用，對健康有巨大好處。
長期喝紅棗銀耳湯有什麼好處3
銀耳紅棗花生湯的禁忌
1、不宜多吃
銀耳紅棗花生湯中含有較多的澱粉、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，需要經過腸胃消化吸收後才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對於腸胃也是一種負擔，爲了避免過量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。
2、糖尿病人羣不宜吃
銀耳紅棗花生湯中澱粉，並且糖分含量充足，升糖指數也比較高，糖尿病人要避免吃這類容易引起血糖波動較大的食物，以免加重病情。
3、痰溼體質不宜吃
銀耳紅棗花生湯有滋陰、補血、安神的功效，但是吃了之後會助痰生溼，因此痰溼體質者不宜吃。
銀耳花生紅棗湯煮多久
一個小時左右，如果想口感軟爛一些，還可以適當延長煮制的時間。
具體做法：
1、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之後，去蒂，再用清水洗淨。
2、紅棗洗淨。
3、花生浸泡數小時。
4、大米洗淨。
5、將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要超過食材的一倍。
6、大火燒開，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠，將冰糖放入，小火繼續慢燉5分鐘，關火。
7、完成。
銀耳爲什麼不能天天吃
銀耳具有潤腸作用，天天吃銀耳很容易引起消化不良。
銀耳中含有豐富的礦物質、纖維素、碳水化合物以及維生素、礦物質等營養成分，經常吃銀耳對健康是有很多好處的，但是一般不建議天天吃，如果天天吃銀耳有可能會導致腹瀉現象出現，銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過多對消化不好的人來說可能會出現消化不良的情況。
我堅持吃了幾年銀耳會怎樣
在適量的前提下，堅持吃了幾年的銀耳應當是對身體具有很不錯的養護作用的。
銀耳中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物，還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚之功效，銀耳可以用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症，堅持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟。
