銀耳紅棗湯什麼時候喝最好，生活中，許多人都會煮一些銀耳紅棗湯來喝，因爲銀耳紅棗湯的營養很豐富，能爲人體補充其需要的營養物質。但有些人不知道銀耳紅棗湯什麼時候喝最好？
銀耳紅棗湯什麼時候喝最好1
下午三點左右。
下午三點左右，人體脾氣運行旺盛，這時候食用銀耳紅棗湯能有效的吸收其中的營養成分，爲人體提供養分，消除身體的疲勞感。
銀耳紅棗湯什麼季節喝
春季
人體在春季，肝氣運行旺盛，會影響到脾，這時候應該多吃點甜食，來加強脾的功能，具有順肝氣、養脾氣的作用。
秋季
秋季的天氣乾燥，人體處於水分不足的狀態嗎，而銀耳紅棗湯有潤肺潤燥、補水養顏的作用，因此，在秋季可以適量食用。
晚上能喝銀耳紅棗湯嗎
能喝，但別太晚。
銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富，太晚食用會使糖分在體內堆積，進而轉換成熱量，引起身體的肥胖，建議在晚上八點前食用爲好。
早上能喝銀耳紅棗湯嗎
能喝。
銀耳紅棗湯中沒有特別刺激腸道的物質，綜合來看，性質較爲溫和，因此早上是可以空腹食用的，只不過要注意，別空腹食用冰涼的銀耳紅棗湯。
喝銀耳紅棗湯有什麼好處
1、滋陰潤燥
銀耳紅棗湯中富含膠質，具有滋陰、潤燥的作用，適合心煩氣躁的人羣食用。
2、潤腸通便
銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維，能促進腸道的蠕動，促進糞便成形，還能有效的改善便祕。
3、補血養顏
銀耳中的.天然膠質有潤膚嫩膚的作用，還能有效的去除黃褐斑、雀斑，而紅棗有補血、活血的作用，因此，經常食用銀耳紅棗湯能改善面部的氣色，具有一定的美容功效。
4、保肝護髒
銀耳紅棗湯有提高肝臟解毒功能的作用，可有效的保護肝臟。
5、增強人體免疫力
銀耳紅棗湯中含有糖分、蛋白質、碳水化合物等，具有益氣補血、健脾和胃、祛風之功效，紅棗還含有抗疲勞的物質，能增強人的耐力。
銀耳紅棗湯的推薦做法
食材：銀耳、紅棗各50克，冰糖10克
做法:
1、將銀耳提前用清水泡發，去蒂，撕成小朵，洗淨。
2、將紅棗洗淨切塊、去核，與銀耳一起放入鍋中。
3、在鍋中加適量清水，煮開後，轉小火慢煮，待銀耳出膠後，放入冰糖。
4、待冰糖融化後，即可關火食用。
銀耳紅棗湯的禁忌人羣
1、銀耳有滋陰清熱的作用，氣虛、風寒感冒、性功能障礙者忌食。
2、銀耳紅棗湯有潤腸通道的作用，因此易腹瀉者慎食。
3、銀耳紅棗湯有補血活血的作用，因此不建議經血量多的女性食用，這類女性可在經期後食用。
銀耳紅棗湯什麼時候喝最好2
銀耳紅棗湯，可以在任何時候吃，有補血活血的功效，也是四季皆宜之物，無論什麼時候喝都對人體有很大的益處，不過在秋季食用最爲合適。
秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當食用，能夠緩解這種症狀，並且還順利解決了肌膚乾燥的問題，人也會顯得精神許多。
而在一天之中，下午3點左右是食用的最佳時機。需要注意的是，一般不建議睡前食用，因爲銀耳紅棗湯的糖分比較多，睡前食用會使得糖分在體內堆積，導致血糖升高，或者是形成脂肪堆積在體內，從而引發肥胖的問題。
銀耳紅棗湯要燉多久
銀耳紅棗湯一般要燉一兩個小時，將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨去根，將銀耳撕成小片；
放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改爲小火，煲上一兩個小時，可根據口味加入適量冰糖調味。
銀耳紅棗湯要煮多長時間
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。
也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。
泡好後也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是爲了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過彆着急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因爲買的紅棗很甜，所以放的很少。
5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。
紅棗銀耳湯的食用禁忌
女性月經期間
特別是有眼腫或腳腫的現象的女性，這是溼重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因爲棗味甘甜，多吃易生溼，溼積於體內，水腫的情況會更嚴重。另外，體質燥熱的婦女，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。
腹漲的時候
腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
紅棗銀耳湯的功效作用
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
3、銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
