宮寒禁忌吃什麼食物，很多女性會出現宮寒的症狀，宮寒女性在日常飲食上不能吃的食物真的是很多的，像是一些寒性的蔬菜和水果均是應該遠離的，下面看看宮寒禁忌吃什麼食物及相關資料。
食物分爲不同的類型，冷熱寒涼之分，宮寒患者由於自身已經受到寒氣，因此不能吃性寒的食物，白菜、白蘿蔔、綠茶等都是寒涼的食物，因此不能吃。蟹和田螺也是一種寒涼的食物，患者需要少吃。患者不能吃冷飲，冷飲中的寒氣會加重病情，因此絕不能吃。同時患者也不能吃一些刺激性的飲品，如酒和咖啡等。
水果中有不少是寒涼的水果，香蕉、梨、甘蔗等。這些水果不吃爲好。同時蔬菜中綠豆、苦瓜、茄子等也是性寒的食物。海帶和紫菜是海中的藻類，是一種寒涼的食物，不宜吃。魚類中的黑魚也是不能吃的，豆腐也是一種寒涼的食物不吃爲好。
由於患者伴隨有月經異常的現象，患者應該保持飲食的清淡，不能吃辛辣的食物，也不能吃太過於油膩的食物，避免攝入過多的脂肪。牛奶本身也是性寒的食物，可以不吃。患者可以多吃一些熱性的食物，如羊肉、狗肉。
總的來說，宮寒是由於患者體內受到寒氣所致，對於宮寒患者除了積極治療以外，還需要注意自己的飲食，不能吃寒涼的食物，以免不利於病情的恢復。螃蟹、田螺、蚌肉等都是寒涼的食物，很多的水果是寒涼的水果，香蕉、梨、甘蔗都是寒涼的水果。蔬菜中的綠豆、茄子、苦瓜、海帶、紫菜都是不能吃的`。
1、不能吃的寒性蔬菜：
1、白菜：白菜是一種味甘，性微寒的蔬菜。這種食物雖然可以益胃生津，清熱除煩，但是有宮寒、脾胃虛寒的病人在平時不宜多食。
2、白蘿蔔：蘿蔔也是一種性偏寒涼的食材，有消化道疾病和先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。
食物當中屬於寒性的還包括了：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、蕨菜、苦菜、薺菜、竹筍、慈姑、魔芋、馬齒莧、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、蛤蜊、牛奶、豆豉等等，這些食物宮寒的女性患者在平時生活當中都應該慎吃。
2、不能吃的寒性水果：
1、梨：性偏寒多吃可助溼，傷脾胃，因此中醫認爲如果本身脾胃虛寒、畏冷食的人羣在平時生活當中應少吃。尤其是患有宮寒的女性應該少吃吃梨。
2、柿子：中醫認爲：性味甘寒微澀，柿子是一種具有多重功效的水果，中醫認爲可潤肺化痰、健脾益胃，清熱生津、澀腸止痢、涼血止血等。而宮寒的女性最好少吃! 寒性水果還有橘子、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
3、菊花茶：性微寒，中醫認爲菊花是一種具有清肝明目，清肝熱作用和功效的茶，但是一些胃寒、體寒之人在平時不適合飲用。女性應該注意在月經期一定不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。此外綠茶女性宮寒患者也最好少喝。
宮寒的女性無論是在平時還是月經期對上述食物都應該注意忌口，生活中還應該注意少吃冰冷的食物，尤其是剛從冰箱裏拿出來的水果和奶類等都應該先放一放在使用，在經期可適量喝一些生薑紅茶湯等幫助身體暖宮驅寒，必要時可諮詢中醫服用藥物治療。
宮寒人不能吃什麼水果
平時有宮寒體質的人相對比較寒性，所以要小心防寒，還要長期暖和自己的身體，這樣纔有助於身體健康。宮寒的人特別是在經期容易發生痛經，經血不暢，出現腹痛等一系列不良的症狀。
所以在月經期很多水果要適當注意，以免加重本身的宮寒體質，導致痛經發作。梨、香瓜、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果、菠蘿、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等都是相對偏涼的，在經期應儘可能避免吃。
平時如果要吃可以適當吃，但是也不要吃冷藏的，常溫的可以適當吃。宮寒體質的人平時可以吃偏熱性的水果，像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等相對比較合適，有助於改善宮寒體質。
宮寒怎麼調理比較快日常進補
宮寒的女性一定要合理膳食，切忌爲了追求苗條而刻意節食減肥，平時可以多吃些暖身的食物，比如韭菜，桂圓，核桃，生薑，花生，大棗，牛肉等等食物。
中藥泡腳
泡腳是改善宮寒一種非常有效的方法，堅持每天晚上泡腳，一段時間體質可以得到有效的調整，症狀比較嚴重者，可以通過艾葉、生薑、花椒來煮水泡腳，改善體質效果會更快些。
經前調養
在來月經前的一個星期左右，每天用紅糖，生薑，紅棗來煮水喝，或者將生薑換成艾葉也行，可以散寒暖身，補養氣血，讓經期更好的排除淤血，同時，還能有效防止痛經的發生。
多多運動
寒性體質尤其需要通過運動來改善自己的體質，經常快走，或是慢跑等等，都能有效促進體內的陽氣生髮，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，讓子宮得到溫煦。
女人宮寒可以多吃以下食物：
1、當歸
正所謂“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸可以補血活血、調經止痛、潤腸通便。當歸被譽爲“血中聖藥”，常用於治療女性月經病，如痛經、月經不調等。在平時，可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、桂圓肉
桂圓肉可用於貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
3、桑葚幹
目前水果及其製品中，桑葚幹是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽爲“補血果”。建議女性將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容，但是有助於孕婦慎用。
4、阿膠
阿膠可以促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還可以促進鈣的吸收。多數用在治療各種出血或貧血等。在平時，可以選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，再加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。也可以選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘就可以了。
5、枸杞
枸杞雖然可以滋補和治療，但也不是所有的人都適合服用的。因爲其溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人儘量不要吃。
6、紅豆
在中醫看來，紅豆豆性平味甘酸，無毒，可以滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁。除此以外，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，可以滋補強壯、健脾養胃，還可以清心火，也可以補心血，同時含有豐富的鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
