高血糖人不宜吃哪些食物，高血糖的人有很多食物是不能吃的，比如糯米，糯米攝入人體後，會在人體內分解成葡萄糖成分。而且，還有大量的葡萄糖成分被分解。下面小編告訴大家高血糖人不宜吃哪些食物。
1.酒
常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作爲一種單糖，它對高血糖患者而言，更爲嚴重。
2.蜜餞
蜜餞酸酸甜甜，老少愛吃。可是，血糖高的患者，是絕對不可以吃蜜餞的。蜜餞用糖醃製，糖量極高，而且又含其他有害物質，血糖高的人，特別是女性患者，一定要遠離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。
3.柿子
柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都屬於單糖和雙糖，不適合血糖高的病人食用，要管好嘴巴冰淇淋，夏天最大的誘惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之處是含有極高的糖量。
4.棗子
雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而幹棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
5.爆米花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因爲爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
6.糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
7.冰淇淋
炎炎夏日，對高血糖病人最大的，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
8.蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更爲豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
9.辣椒
糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。
10.甘蔗
血糖高不能吃甘蔗。甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。
1、主食一般以米、面爲主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麪等，因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2．血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品爲好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3．在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4．禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5．富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6．蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
1、甘蔗
血糖高的人不能吃甘蔗。甘蔗中的主要成分是葡萄糖、蔗糖、果糖等。這些成分對血糖高的人危害很大。所以，即使它的甜味能讓人回味無窮，也有很好的解渴作用。但是，血糖高的人一定不能用。
2、糯米
血糖高的人不能吃糯米。糯米攝入人體後，會在人體內分解成葡萄糖成分。而且，還有大量的葡萄糖成分被分解。糯米的含糖量比大米高，所以高血糖患者的糖代謝是不正常的。吃了糯米之後，他們的血糖自然會變高。
3、酒
血糖高的人不能喝酒。裏面有一種麥芽糖，這種成分含量很高。麥芽糖本身是一種單糖，患者服用後很容易被人體吸收。所以高血糖患者酒後對自己的影響很大。
4、棗
血糖高的人不能吃棗。紅棗中含有大量的糖分。相關研究表明，鮮紅棗的含糖量在35%左右，而乾紅棗的含糖量在60%左右。所以高血糖人羣要注意遠離。
5、柿子
血糖高的人不能吃柿子。柿子中有果糖、蔗糖、葡萄糖等成分。這些成分的含糖量很高，而且是單糖或者雙糖。所以，如果有高血糖的問題，一定不要選擇吃柿子。
6、蜜餞
血糖高的人不能吃蜜餞。蜜餞是一種用糖醃製的食品，含糖量很高。而且蜜餞裏還有其他有害物質。如果你吃得太多，你的'血糖會上升。所以，即使蜜餞味道很好，也建議高血糖患者不要吃。
第一，柿子
到了秋天以後柿子是比較常見的一種食物，而且也非常受到人們的喜愛。但是對於患有高血糖的人來說，吃柿子會加重這種問題，因爲柿子當中含有豐富的糖分，各種糖分的結構也比較簡單，有利於身體的吸收，如果高血糖患者吃，就會對健康造成更大的影響。
第二，蜂蜜
蜂蜜是有很多單糖所組成，能夠直接被人體吸收，所以在吃完蜂蜜以後人的血糖會有非常明顯的變化。對於患有高血糖的人來說蜂蜜是一種致命的食品，而對於患有糖尿病的人來說這種食品更是不能吃的。
第三，紅薯
紅薯是一種比較受歡迎的食物，因爲它營養豐富，同時味道香甜。而且紅薯是有一定的抗癌作用的，但是紅薯當中的含糖量爲30%左右，指數已經非常高了，所以患有高血糖的人需要控制吃紅薯。
第四，啤酒
高血糖的人一定要注意，啤酒儘量不要觸碰，很容易使血糖升高，威脅到身體的健康。啤酒當中麥芽糖的含量非常高，它也屬於一種單糖，對於高血糖的患者來說，喝啤酒會使血糖升高得非常快。
第五，冰淇淋
一年四季冰淇淋都是非常受歡迎，而且冰激凌是很甜的食物，雖然有很多的冰淇淋經過加工以後並沒有那麼高的熱量，但是糖分依然很多，血糖較高的人是不適合食用的。
