楊桃一天可以吃幾個，楊桃是一種無比好吃的熱帶生果，吃起來酸酸甜甜，味道也無比好，含有大量的果酸、纖維質和蒜素，營養價值非常高，深受人們的喜好，楊桃的吃有很多，以下來了解楊桃一天可以吃幾個。
楊桃一天可以吃幾個
楊桃一天吃幾個要根據自己的身體狀況來決定，但楊桃一次食用半個爲宜，吃多了也不好，脾胃虛寒或容易腹瀉的人更應該少吃，腎功能不好者，建議不要食用，楊桃含有一種神經毒素，會對身體中樞神經產生影響，一般人食用可代謝，但腎病患者無法將此毒素排出體外，輕微影響只會引起打嗝、嘔吐的現象，嚴重的話會導致中毒。楊桃性稍寒，過量食用易使導致脾胃溼寒，有礙食慾及消化吸收
楊桃有什麼營養成分
楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物爲9%，楊桃有什麼營養成分，楊桃中含有多種對人體健康有益的成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。
1、楊桃性平，有生津止咳、下氣和中、清燥潤腸、通大便等作用，對肺、胃熱者有幫助。
2、楊桃含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。
3、楊桃可以保護肝臟，降低血糖、血脂、膽固醇，減少機體對脂肪的吸收，對高血壓病、動脈硬化等疾病有預防作用。
4、楊桃含有豐富的糖類、維生素C和有機酸，水分充足，能補充人體缺少的水分，還能將體內的熱排出體外，消除疲勞感。
結語：以上就是楊桃一天可以吃幾個的簡單介紹，現在你知道楊桃有什麼營養成分了吧，但楊桃雖好，也不宜多吃哦!
楊桃怎麼吃
楊桃和其他水果一樣可以直接吃，但在吃新鮮的楊桃時，一定要把他五個凸起能的硬邊去掉，然後再把它洗淨，切成片狀，以後直接吃裏面的果肉就可以，如果怕楊桃的味道太酸，還可以在吃的時候暫時適量的白糖。
楊桃的常見吃法技巧
1、楊桃果茶
楊桃可以做成果茶供人們飲用，在製作時需要準備新鮮楊桃兩個，白糖250克，紅茶適量。把準備好的楊桃洗淨，去掉硬邊，再切成五角星狀，放在乾淨的玻璃瓶中，加入準備好的白糖，密封醃製一個星期。想喝楊桃果茶時，把準備好的紅茶用沸水沖泡，等茶湯泡好以後，再取出醃好的楊桃四五片放到泡好的紅茶中調勻就可以。
2、楊桃燉牛奶
楊桃燉牛奶也特別好吃，在製作時需要準備新鮮楊桃，一個，牛奶300克，雞蛋兩個，白糖適量。把準備好的新鮮楊桃洗淨以後切成塊狀，把它與牛奶和白糖放到鍋中用小火煮，煮到白糖化開以後，取出過濾，得到的奶液重新入鍋，開鍋以後加入雞蛋蒸到蛋液凝固就可以。
3、楊桃瘦肉湯
楊桃平時還可以和瘦肉一起煲湯喝。在煲湯的時候，要把兩個楊桃洗淨切片，再準備兩個寫好的海星，然後把瘦肉切成片狀，把它們一起入鍋加入適量的紅棗與枸杞子，最後放清水一起煲製成湯出鍋前加食有鹽調味就可以。
買來的楊桃不熟怎麼辦
楊桃的水分足，果皮薄，果肉脆弱，因此並不能久放，熟的楊桃顏色爲綠黃或者黃色，生的楊桃顏色爲綠色，買回來的生楊桃可以自然的放熟，將楊桃直接放在房間通風的位置，避免陽光直射，通常2-5天楊桃就會慢慢的自然放熟了，也可以直接將楊桃放在一個袋子裏密封好，一般2-5天楊桃就會熟了，但是這樣不透氣，容易將楊桃悶壞，密封后也可以放進冰箱冷藏，最適合它的貯藏適溫爲5℃。
楊桃和什麼放在一起熟的快
楊桃還沒有成熟的時候就是綠色的，沒熟的.楊桃酸性物質比較高，吃上去會比較的酸澀，如果有口腔潰瘍，建議吃成熟的楊桃，因爲酸性物質容易刺激潰瘍，想要催熟楊桃，除了上面那幾種方法，還可以利用其他食物來催熟。
1、放在米中
大米會釋放出乙烯成分，這種成分能夠加速楊桃的成熟，只需要用大米將未成熟的楊桃覆蓋起來即可，但不宜久放，隔一天看一下，等到變黃了就說明可以吃了。
2、和成熟的水果一起放
成熟水果會釋放出乙烯，它能夠快速的催熟沒有成熟的水果，可以將未成熟的楊桃和其他成熟的水果密封起來，一般2天左右就能由綠變黃了。
楊桃有毒嗎吃楊桃的注意事項
1、楊桃有毒嗎
楊桃是一種有毒物水果，它含有一些神經性毒素，這些毒素進入人體以後無法代謝，對於健康人羣來說，這種毒素沒有多大的影響，但是對於那些慢性腎衰竭以及腎功能不全的人羣來說，是不能食用楊桃的，不然會讓身體出現明顯的中毒反應，對身體健康不利。
2、吃楊桃要用清水浸泡
平時大家吃楊桃時一定要注意，在吃以前先把它放入到清水中浸泡十幾分鍾，因爲楊桃表面不光滑，不易清洗，只有浸泡才能把它表面縫隙中的髒東西清洗掉，泡好以後可以用毛刷認真清理它的表面，清理乾淨以後再用清水沖洗一下，然後再吃才安全。
3、楊桃不能空腹吃
平時大家吃楊桃這種水果時還要注意，它是不能在空腹的情況下食用，因爲楊桃中含有大量的草酸，人們在空腹的情況下食用，這些草酸就會直接影響人們的腎臟，會加重腎臟負擔，時間長了就會出現腎功能減退或者腎衰竭，有可能會誘發嚴重的疾病。
