減脂養生茶做法，飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效，下面看看減脂養生茶做法。
步驟1
材料準備好~
步驟2
我用心想的煮茶壺來做這兩款養生茶~
步驟3
先煮第一款【苦蕎麥菊花枸杞茶】，這款茶清熱明目，適合因熬夜而導致白天精神不振的集美們！苦蕎麥比較細碎，可以放在不鏽鋼漏網裏。
步驟4
選擇【花茶】模式，開啓煮茶~等待幾分鐘就可以啦！
步驟5
花茶在煮的時候顏色慢慢變深~煮茶壺的滲透率很好！
步驟6
噴淋式蒸茶能讓茶充分還原本味~煮好之後，還可以選擇保溫的模式，多段溫度可選擇，很貼心哦~
步驟7
接着來煮【蘋果山楂薑茶】，這個刮油茶有清腸的`效果哦~想要減去肚上的肉肉可以試試！把所有材料放進茶壺裏，開啓【花茶】模式。
步驟8
等待它慢慢煮即可。如果喜歡吃蘋果。可以根據自己喜歡的口感增減煮茶時長哦！
步驟9
苦蕎麥茶有特殊的大麥茶香，並沒有苦味，而且很甘甜哦！而蘋果茶裏有蘋果和山楂，酸酸甜甜的，很解膩~再加上薑片，喝了身體暖暖噠！用這款心想的煮茶壺煮養生茶，能讓我每天無時無刻地，都可以喝上一杯暖身暖胃的好茶呢！
減肥茶的做法大全
菊花普洱茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
多味桃花茶
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的`黑斑。
瘦腰荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更出。
瘦腰腹花草茶
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
極品山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。
做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
養生茶如何挑選
喝茶逐漸成爲現代人的一種養生習慣。
對於中國人來說，喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。近年來，關於茶葉的健康功效的研究也越來越多：抗癌、保護心血管、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患，都可以靠一杯茶來化解。而我們熟知的一些名人明星，更是有着自己的一套“養生茶經”。五花八門的養生茶究竟如何挑選?現在，就讓明星、專家們爲你來細說。
聶衛平：棋盤靜坐不忘一杯茶
推薦茶品：綠茶
日前，三代圍棋大師吳清源、聶衛平、古力簽約代言竹葉青茶業，棋聖聶衛平向記者透露，少年時他就與茶結下了不解之緣。日常生活中也比較喜歡喝綠茶，而每次下棋時也不忘在一旁放一杯茶，茶已成爲聶衛平生活中的`養生飲品，靜靜的品茶也成爲了他的生活狀態。
主要從事茶與健康等方面研究的中國農業科學院茶葉研究所副研究員江和源表示，綠茶保護心血管。綠茶屬於不發酵茶，代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峯等。其主要功效是預防癌症和心血管疾病，還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細菌等，適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
嚴琦：每天喝茶當吃粗糧
推薦茶品：蕎麥茶
嚴琦作爲餐飲企業名人，繁忙的工作之餘，一壺蕎麥茶是她必不可少的飲品。她告訴記者，雖然蕎麥茶是一種很普通的茶飲，但是在她看來卻是最好的一種茶。蕎麥作爲五穀雜糧之首，健康又實惠，而對於像她這種工作壓力大，又要長期和美食打交道的人，抗疲勞、防三高、消化脂肪這些功效對她保持健康很有利，相當於吃了粗糧。
第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建表示，現代臨牀醫學觀察表明，苦蕎麥及其製品具有降血糖、高血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營養成分有關。
不愛泡吧愛喝茶
推薦茶品：普洱
江和源表示，普洱茶是屬於黑茶的一種，黑茶是後發酵的茶，其茶性溫和,暖胃不傷胃，這樣的特性普洱茶尤爲明顯。其中茶多酚類物質的總量較高，具有很好的降脂減肥效果。普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及甘油三脂。
專家意見
正確喝茶益處多
“喝茶可對因吸菸造成損傷的DNA進行修復，且效果非常好。”江和源表示，目前茶葉比較確切的健康功效有預防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等)，調節血脂，降低血糖，增強免疫功能，防止吸菸損傷等。
此外，一天之中可在不同時間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心;上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午後喝杯紅茶，解困提神;晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。
小貼士
怎樣喝茶最養生
在選擇了適合自己的茶葉後，如何讓它發揮最大功效，也是一門學問。不同的茶，保存、沖泡、飲用的方法都各有講究。
保存：茶葉最怕潮溼異味。保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳，其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑料袋、紙盒最次。容器要乾燥、潔淨，不得有異味。盛好保存的茶葉，宜放在乾燥通風處，不能放在潮溼、高溫、不潔、曝曬的地方。當年的新綠茶也可密封后放入冰箱冷凍室，能保存3~6個月。
沖泡：洗茶最多15秒。綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率爲70%多，紅茶爲60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。
飲用：每天12克最適合。對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少，飲茶最佳的溫度應該是600C左右，不要超過700C。
