女士養生茶大全及配方，我國的茶文化是博大精深的，茶是一種很好的飲品，不同的茶適合不同的人飲用，對我們的身體也大有裨益，接下來看看關於女士養生茶大全及配方
早上
起牀後空腹一杯(大約500ml) 這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的.涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶) 功效爲：潤腸，通便，促進新陳代謝。
中午
午飯後半小時 (大約500ml) 茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。功效：刮油。
晚上
晚飯後半小時 (大約500ml) 同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的 功效：刮油
普洱茶減肥餐，保持健康，天天苗條不是難事，除了正常作息、適度運動，飲食也是重要一環。
以時下極受歡迎的普洱茶爲例，通過普洱茶減肥餐，減出玲瓏有致的好身材。
早餐方面，以三明治、饅頭、麪包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克衝250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。
午餐則以普洱茶三十七點五克衝熱水1500CC，飯前喝500CC，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。
晚餐少量正常餐，飯後以普洱茶二十克衝500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果飢餓的時候，可以喝普洱茶,不僅能幫助消化，也能分解脂肪。
不過光喝茶減肥，效果並不好，如果以平時運動，加上正常作息的方式，相信達到均勻身材非夢事。
冬季養生茶-綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
1、將菊花放入水中煮沸，
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
冬季養生茶-西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
冬季養生茶-蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
1、蘆薈去皮只取內層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
工作忙碌，壓力又大，睡眠不好，吃又吃不下。這一系列的問題，經常困擾白領們。平時沒有空去考慮怎樣養生，有空的'時候又累得不想動了。怎麼辦呢？試試養生茶！今天推薦8款白領養生茶，有舒緩壓力，美容養顏的功效。
化解壓力、放鬆心情：洋蔘百合茶
●材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
●做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
●偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
●材料：枸杞2錢、菊花1錢
●做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
●偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。
經期之前1周“好朋友”快來的一段時間裏，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊？？以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！
冬季養生茶-加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
冬季養生茶-薏仁茶
每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。
功效：薏米味甘、淡、微寒，歸脾、胃、肺經。其主要功效爲利水滲溼，健脾、除痹，清熱排膿。可治泄瀉，溼痹、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、肺痿、腸癰、淋濁、白帶等。祛溼宜生用健脾宜炒用。
氣虛型——有氣無力
在門診中佔4成爲最多數，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經量時多時少、經痛等症狀。
大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐着時身體的氣流比較不通順，就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。
注意：正患感冒的人不能喝。
血虛型——併發氣虛
血虛患者往往兼有氣虛的表現，最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液循環不良，提高發病的可能，這時除了補血的藥材，也會加入如炒白朮等補氣虛的藥材來緩解。
注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。
材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白朮7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
血瘀型——血滯不順→→→
此種體質患者約佔2成，症狀表現是脣色偏紅或偏白、手腳痠麻、生理期經血量大且血塊偏多。
由於陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。
注意：常拉肚子的.人不宜飲用。
材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
陰虛型——勞損久病
陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質，女性容易併發婦科疾病，有經痛、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等症狀，應使用甘寒的藥材，例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。
注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。
材料：熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。
肝鬱型——鬱悶煩躁
肝鬱型也稱氣滯鬱悶型，常會有經痛、平時胸悶、喜歡嘆氣、睡眠不佳、情緒低落等症狀。
因爲長期抑鬱、睡眠不佳而肝氣不疏，氣不順導致血滯，所以感覺煩躁，應該使用柴胡、香附等藥材，可疏肝解鬱。
注意：口乾舌燥或體質燥熱的人不宜飲用。
材料：柴胡7克、鬱金7克、香附7克、川楝子7克、當歸5克、川芎11克、炙甘草2克。
這些茶飲的作法，都是先將藥材放進棉布袋，再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾，接着小火煮約10分鐘，1周喝約2到3次。
但若是同時具有2到3種體質的人，例如血瘀合併肝鬱型，建議應找中醫師診斷，調配適合自己的複方茶飲。
