玩手機會消耗體力嗎，如今，智能手機已成爲了多功能的終端設備，並在連接到網絡的情況下和電腦擁有相同的功能。下面看看玩手機會消耗體力嗎。
手機很耗費人的精力的，舉個例子，我長時間玩手機或使用電子產品後就覺得有神經疲倦了，沒什麼力氣，而你坐在那裏什麼都不幹也不會覺得累，關鍵在於手機。手機並不能使一個人得到真正意義上的'休息。
一般玩手機容易導致大腦疲勞。玩手機時，思維高度集中，容易引起大腦疲勞和頭暈。建議適當減少打手機的時間，注意休息，使大腦恢復良好。
玩手機時，會經常低頭。從長遠來看，有可能會導致頸椎病。當頸椎壓迫血管時，會導致大腦供血不足和頭暈。患者可以移動頸椎放鬆頸部肌肉，按摩頸部促進血液循環，改善頭暈。
如果頭暈沒有改善，可以服用舒血寧等藥物。患者應遵醫囑用藥，不得自行調整劑量或停藥，以免影響療效和引起不良反應。建議患者避免長時間低頭玩手機，多做戶外運動可以有效避免玩手機時頭暈。
五招戒斷手機癮
1、買一個便宜的鬧鐘，看時間不再依賴手機。
2、設置手機禁用時間段，每天選擇30至60分鐘不帶手機或者關機，比如遛狗或午餐時。
3、設置手機禁用區域，比如臥室、餐桌不能出現手機。
4、收回控制權。一些人手機鈴聲一響或者屏幕一閃就忍不住想查看一下，不妨把手機應用軟件中那些“通知”功能都關掉。
5、清理無用的應用軟件，把常用應用放在手機屏幕主頁，不常用的放在第二頁，無法刪除的放在第三頁，那些誘惑你的軟件放入一個文件夾，取名“浪費時間”，幫助你點擊前三思而行。
長時間玩手機的危害一
長時間玩手機的危害包括頸椎部位、眼睛以及手指關節受到不同程度的損傷。
1、頸椎部位損傷：如果長時間玩手機，因頸部長時間低垂，可影響頸椎的正常發育而出現頸椎疾病，從而造成頸部疼痛，同時伴有頭暈、失眠、注意力不集中、記憶力減退等症狀。
2、眼睛損傷：長時間玩手機因眼睛暴露在高亮度的屏幕下，眨眼的次數減少，很容易引起眼睛乾澀、灼熱感以及異物感；此外，還可造成睫狀肌處於高度緊張狀態，引起視疲勞，長此以往可造成近視或導致近視度數增長過快。
3、手指關節損傷：長時間看手機玩遊戲，因手指關節過度的活動，很容易誘發關節炎，且易造成拿手機的手腕組織和軟組織損傷，而發生手腕腱鞘炎。
長時間玩手機對身體的危害比較多，所以在平時要養成良好的生活習慣，儘量減少玩手機的'時間，可以選擇適當的聽輕音樂或戶外運動，來代替玩手機的時間。
長時間玩手機的危害二
1、乾眼症：屬於早期表現，由於時間玩手機時間較長，眨眼較少，眼淚蒸發過快從而導致乾眼症，會感覺眼睛幹磨，嚴重時會造成角膜上皮剝脫；
2、視力問題：長期用手機可引起視力疲勞，眼肌痙攣導致眼皮跳，出現視物模糊現象。年輕人甚至可能出現老花症狀，長時間看事物發現擡頭後視物模糊，屬於眼睛肌肉無力表現，建議避免長時間看手機；
3、黃斑出血、視網膜裂孔：對於有近視甚至高度近視眼的人羣，會造成更嚴重的問題，如黃斑出血甚至引起視網膜裂孔，導致視網膜脫離，出現生命危險；
4、高度近視：如果青少年長時間玩手機，還會加速近視發展，而近視發展過快可導致高度近視，並會加重高度近視所引起的黃斑出血、視網膜裂孔等威脅視力的疾患出現。
這5個危害你可能還沒想到
過度使用手機所會帶來的危害主要包括以下幾種：
1、使得自身受到腱鞘炎的危害
腱鞘是一種和肌肉相連的組織，幫助人們完成手腕以及手指的各種動作。健康的腱鞘可以讓肌腱發揮其應有的力學功能。
但是長期過度玩手機這種行爲，將會導致腱鞘裏面的滑膜出現無菌性的炎症性病變，促使腱鞘炎的形成和發病，使得自身出現局部疼痛、活動受限以及壓痛等不適症狀。
雖然說長期從事手工勞動的人羣是腱鞘炎的主要發病人羣，但是現如今隨着手機的廣泛使用，過度使用手機這種行爲使得腱鞘炎的發病機率增加。
2、危害到個人的睡眠質量
現如今很多人在睡前都喜歡玩一玩手機，但是越玩手機就會越興奮，最終導致自身面臨到失眠的後果，嚴重影響到個人的睡眠質量，損害到個人的健康。
因爲睡前玩手機這種行爲，會導致體內的黑色素分泌受到抑制，導致人們喪失睡意，自然就會面臨到難以入睡的現象，使得自身發生失眠。
3、危害到眼睛的健康
長時間玩手機會導致眼睛處於在一種過度疲勞的狀態之中，而長時間的視覺疲勞將會導致眼睛出現流淚以及脹痛等不適症狀，甚至會導致視網膜局部出現供血供氧不足的現象，直接影響到眼睛的功能健康，
促使多種眼部疾病的出現，甚至會導致失明的嚴重後果。
4、面臨到頸椎病的危害
絕大多數人在玩手機的時候都處於在一個低頭的狀態之中，因此脖子所需要的.承受到的壓力就會顯著增加，因此頸椎所承擔到的傷害就會更多，這也是不少人在長時間低頭玩手機之後會出現脖子酸脹不適的主要原因。
由此可見，長時間低頭玩手機對頸椎所造成的損害是絕對不容小覷的。
5、危害到個人的交際交往
現如今人們無論是出去和朋友聚會還是在家裏吃飯，都在玩手機，使得人與人之間面對面的溝通交流處於在一種異常匱乏的狀態之中，
長此以往就會導致個人的人際交往受到一定的不利影響，還會影響到自身和家人以及朋友之間的感情，引起感情淡漠的情況出現。
