人坐着會消耗能量嗎，熱量雖然是人體所需要的一種能量，但是在生活當中要適量地控制攝入量，不可以過多，會伴隨着身體肥胖，但是攝入熱量過少也可能導致人體的能量不足，出現無力症狀。現在分享人坐着會消耗能量嗎？
一天坐着消耗1200大卡左右。 人體一直在消耗能量，能量是由食物中的生熱營養素提供的。能在食物中產生熱量的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物。一般在被氧化時，爲身體產生熱量，以維持生命、生長、發育和運動。當熱能供應過多時，多餘的熱量將作爲脂肪儲存，隨着時間的推移，身體會變得肥胖。
每個人都有維持生活所需的最少卡路里。通常，男性每天需要1700千卡，女性每天需要1400千卡。此外，由於職業不同，每個人消耗的能量也不同。 建議平時可以進行一些體育鍛煉，如跳繩、跑步、游泳等有氧運動來消耗身體過多的熱量。
坐着消耗多少熱量並不能完全確定，因爲每個人身體的新陳代謝不一樣，所以消耗的熱量也不同，但是在坐着的時候一般不會消耗太多的熱量。
熱量一般是指從食物當中攝取然後轉化而來的，機體正常生理功能都需要消耗熱量，但是生活當中只是坐着工作，自身的新陳代謝速度又比較慢，消耗的熱量一般較少。在進食高熱量的食物後，還會導致體內的熱量堆積過多，也會伴隨肥胖的症狀，在自身新陳代謝速度比較快的狀態下，消耗的熱量可能稍多一些，但是通常沒有運動過程當中消耗的熱量多。
如果因爲工作需要長時間坐着，儘量從飲食上作出合理的調整，儘量避免吃太多熱量高的食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，避免不能消耗多餘的熱量，引起體重上升。已經造成了肥胖的人想要消耗更多的熱量，不要長時間坐着，需要適當進行運動，比如慢跑、快走、跳繩、游泳等。
熱量雖然是人體所需要的一種能量，但是在生活當中要適量地控制攝入量，不可以過多，會伴隨着身體肥胖，但是攝入熱量過少也可能導致人體的能量不足，出現無力症狀。
根據相關數據，一般成年人每天應該消耗2000卡路里，坐着看不到任何消耗。只有節食和鍛鍊才能看到效果。鍛鍊的人數可以適當增加。
如果你不動，你的攝入量肯定會超過你的支出。注意通過調整一下飲食來改善的。需要注意避免辛辣刺激油膩生冷的食物以及不易消化的食物，而且的話要注意多喝水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。和鍛鍊才能看到效果。通常我們需要多鍛鍊。建議儘量少熬夜或者不熬夜，保證充足的睡眠，養成良好的生活作息規律，不要有太大壓力，維持樂觀的心態，有益於病情的康復。
坐着不動一小時消耗84大卡左右。 人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的.。 食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
營養學中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量。 熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。
具體多少是因人而異的，基本上是體積越大的人消耗越多熱量，肌肉比例越多的人消耗更多的熱量。，人站着要比坐着消耗的熱量多3~5倍，比躺着消耗的熱量多10餘倍。
許多人習慣於午餐後馬上躺下睡一覺，這樣很容易讓人形成大肚腩。所以想減肥的話能站着就別坐。另外經常站立對健康是很有助益的，而長時間坐着會使運動帶來的健康效果大打折扣。
熱量是指由於溫度差別而轉移的能量，也是指1公克的水在1大氣壓下溫度上升1度c所產生的能量。
在溫度不同的物體之間，熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也不斷出現微小差別，通過熱量傳遞不斷達到新的平衡。
人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。
動、植物性食物中所含的營養素可分爲五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則爲六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱爲“產能營養素”或“熱源質”。由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量；而該轉化過程稱爲熱交換或熱傳遞；熱量的公制爲焦耳。
的研究支持這樣的想法，即在醒着時候，花更多的時間站立可以幫助抵消久坐不動的生活方式帶來的'一些負面影響。與相同時間坐着或躺着相比，站立需要更多的能量。這可能有助於燃燒卡路里，否則卡路里最終會存儲在脂肪中。躺着，坐着和站着會消耗不同量的能量。但是，直到最近的研究爲止，還沒有人量化這三種行爲之間的能量差。
一般情況下站着比坐着消耗熱量，但是效果也是因人而異，需要通過運動的方式來消耗熱量。
人體的代謝能夠起到熱量的消耗，可都在消耗熱量，比如吃飯、睡覺等，不同的方式消耗熱量的情況也不一樣，相對來說站着比坐着更加的消耗體力，就注意熱量的消耗，可能會導致腹部的血液循環不通暢，容易產生腹部脂肪堆積的情況，而站着身體消耗能量的比例比較好，可以達到整體瘦身的效果，也能夠增加身體的協調感。
站着消耗的熱量一般也不大，在減肥期間通常是需要進行適當運動的方式，同時也要調整飲食，儘量減少熱量食物的攝入。
