夏天清熱解暑的茶有很多，可以通過喝綠茶、菊花茶、荷葉茶等。
夏天最好的飲料就是菊花茶、綠茶、荷葉茶等等。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗特別多，很容易會導致血液粘稠度增高，出現中暑、頭暈、疲憊等現象。菊花茶、綠茶等含有豐富的氨基酸，收斂性強，可以消暑降溫、利水利尿。
1、菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、口乾、尿黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
2、綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、、止渴、生津提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
3、荷花的花、葉、果實不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
4、二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
5、百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
6、檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。
7、蓮子心茶:蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
8、薄荷茶:薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
9、涼茶:涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。儘管也叫“茶”，但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的'茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲後能讓人暫時消除疲勞，提高工作效率，晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶飲料目前的品牌有王老吉，加多寶，如果有胃部疾病不適合喝這兩類涼茶還可以喝福森源!
10、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的皮膚有着從內到外的美白作用。
夏天火氣大，建議喝一些清熱解毒的涼茶，比如金銀花茶。金銀花茶是一種清熱解毒的涼茶。夏季可用於治療常見的溫病。再比如菊花茶，菊花茶有祛風清熱的功效，並能排出體內多餘的毒素。
此外普洱茶也是不錯的'選擇，不僅解膩、去火，且有促進脂肪分解的作用，有利於減肥。荷葉茶減肥和防火等功能，也適合夏天多喝。除了上述涼茶外，溫開水也是不錯的選擇。
夏天喝金銀花茶、菊花茶、綠茶等，可以起到清熱解毒去火的作用。
1、金銀花茶：金銀花屬於一種寒性的茶葉，具有清熱解毒的'功效，在夏天時可以適當使用金銀花泡水喝，可以起到清熱解毒去火的作用。也可以搭配菊花一起飲用，提高其口感。
2、菊花茶：菊花屬於生活中比較常見的花茶，具有疏風、解毒、明目的功效，也是具有清熱解毒去火，在夏天是比較常見的一種茶飲。
3、綠茶：在夏天時如果出現口乾舌燥、眼睛分泌物增多等上火症狀時，也可以給予綠茶進行飲用，也可起到清熱解毒去火的作用。
通過適當的飲茶，雖然可以起到清熱解毒去火的作用，但應注意此類的茶飲性涼，需要避免過多飲用。
1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。
2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
3、綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的`作用。
4、清心解暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。
6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，併除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、強陽益智等功效。尤其對於暑季食慾不振、消瘦，患有苦夏症者更爲適宜。
7、竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
8、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。
10、銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
11、枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。
12、決明菊花茶：將草決明（即決明子）30克研細，野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用（草決明，有降血壓、利尿和緩瀉的作用。
