黑豆茶的功效有哪些，黑豆茶營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，那黑豆茶的功效有哪些呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
黑豆茶的功效有哪些1
1、預防動脈硬化
平時人們多喝些黑豆茶，不但能吸收豐富營養，還能吸收大量不飽和脂肪酸，它能抑制人體對脂肪酸的吸收，並能加快血液中膽固醇代謝，能阻止腸道對膽固醇的吸收，經常喝黑豆，茶能降低血液中膽固醇的數量，可降低血液粘稠度也能提高血管壁的韌性與彈性，可防止動脈硬化發生。
2、延緩衰老
平時多喝黑豆茶還能提高身體的抗衰老能力，因爲黑豆茶中含有豐富類黃酮和維生素，e這些物質都具有很強的抗氧化能力，能阻止人體內氧化反應發生，另外它還含有一定數量的花青素，這種物質能清理身體內的自由基，能防止人體各器官功能減退，它們一起被人體吸收能延緩身體衰老也能延年益壽。
喝黑豆茶的'好處
1、調節內分泌
平時人們喝黑豆茶還能吸收豐富異黃酮，這是一種植物性雌激素，能維持女性體內雌激素數量穩定，並能防止女性子宮和卵巢功能減退，可調節女性內分泌，對女性進入中老年以後經常出現的更年期綜合症有特別好的預防作用，這是女人喝黑豆茶的最大好處。
2、預防緩解便祕
平時人們多喝黑豆茶還能吸收豐富粗纖維這種物質，不但能增加人體飽腹感，還能加快腸胃蠕動，而且能清理腸道中淤積的食物殘渣，能讓他們轉化成大便，儘快排入體外，他對人類經常出現的便祕有特別好的緩解作用，另外經常喝黑豆茶，還能降低痔瘡和腸癌的發病率。
黑豆茶的功效有哪些2
如何自制黑豆茶
1、把黑豆清洗晾曬
2、炒菜鍋——把炒菜鍋加溫，放進黑豆，文火煸炒10分鐘上下，至黑豆的外皮開裂，傳出香氣，嘗一顆沒有豆腥味就可以。
3、電烤箱——小烤箱200度，烤大概15分鐘。烤的時間要依據黑豆的量和電烤箱的具體溫度作調節，最好是在旁邊看見，黑豆的外皮開裂，傳出香氣，嘗一顆沒有豆腥味就可以。
4、電飯煲——在乾躁的電飯煲中放進黑豆，加溫5分鐘後用筷子攪拌一下，合上外蓋，等跳電後再用餘熱回收燜10分鐘。假如黃豆還沒有裂開能夠再熱一次。
5、微波爐加熱——把黑豆勻稱放到菜盤裏，中高火燒7-8分鐘。
