黑豆茶的功效與作用，相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的瞭解，黑豆茶的功效十分強大，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，下面就爲大家分享黑豆茶的功效與作用有哪些。
黑豆茶的功效與作用1
一、減肥降脂
減肥降脂是黑豆茶的主要功效，黑豆茶的主要原料是黑豆，它富含有多種人體必需的氨基酸，除此以外它還含有大量天然油脂，這些油脂以不飽和脂肪酸爲主，平時人們沖泡飲用黑豆茶，可以減少身體對脂肪的吸收，也能清理血液中的膽固醇，而且它能加快糞便中醇類物質的排出，從而也就減少了垃圾在人體內的堆積，平時經常沖泡飲用，既能減肥，也能降脂。
二、延緩衰老
平時多喝黑豆茶，能有效延緩多種衰老症狀的.發生，因爲黑豆茶中含有的維生素e和花青素以及異黃酮，等物質都是天然的抗氧化成分，這些物質既能抑制人體內自由基的生成，也能保護各內臟器官，避免自由基對它們產生傷害，能讓人體組織細胞活性提高，抗衰老功效十分明顯。
三、健腦益智
平時人們喝黑豆茶以後可以吸收豐富的不飽和脂肪酸，這些物質進入人體以後，能轉化成卵磷脂，直接作用於人類的大腦神經，而黑豆茶中含有的微量元素鈣和磷等物質，還能延緩大腦老化，能促進智力發育，青少年多喝黑豆茶能越來越聰明，而中老年多喝黑豆茶，則能有效預防記憶力減退和老年癡呆的發生。
黑豆茶的功效與作用2
減肥黑豆茶的做法有哪些
一、紅糖黑豆
1、黑豆以水略洗，瀝乾備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。
二、減肥黑豆茶
1、將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，
2、 帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。
3、 然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
注意事項
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣做效果也不錯的！
