每天只抽一到四支香菸的人中，近三分之二會上癮，而每週抽菸少於四分之一的人中毒。
在有煙癮的青少年中，10％的人在首次吸菸後兩天內就上癮，25％的人在一個月內上癮，一半的人在吸菸數量達到每個月7支時上癮。
1、研究發現，青少年即使每個月只吸幾支煙，嘗試戒菸時也會出現尼古丁戒斷症狀，例如抽菸的慾望強烈、焦躁不安、易怒和注意力難以集中等。這與近來的一些研究結果是相符的。
這些研究結果表明，一支香菸裏所含的尼古丁就足以使人腦中的尼古丁受體飽和，在首次吸菸後一天內，尼古丁就可能改變大腦的功能與結構、觸發煙癮。
2、尼古丁對大腦的改變是永久的，煙癮一旦形成就很難戒掉。據美國國家衛生研究所專家估算，現在的美國孩子中將有640萬人由於青少年時期吸菸而在成年後過早地死於與吸菸相關的疾病。
傳統觀念認爲只有形成吸菸習慣、每天吸菸5支以上纔會成癮，新研究顯示事實並非如此。專家認爲，爲了健康，最好絕對不要沾染香菸。
吸菸對身體有危害：
1、對心腦血管的影響：吸菸是高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重要誘因，統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸菸史
煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的'有害物，吸菸會對血管內皮細胞造成損傷，引起膽固醇的升高，從而導致周圍血管及冠狀動脈收縮，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸菸者更易發生心律不齊，發生猝死的危險性增高。
2、對呼吸道的影響：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，吸菸者患慢性氣管炎較不吸菸者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難，即使年輕的無症狀的吸菸者也會出現輕度的肺功能減退。
3、致癌作用：與吸菸具有最直接關係的癌症非肺癌莫屬了，有研究表明，如果每日吸菸35支以上，則患肺癌的概率要比不吸菸者高45倍。
吸菸可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了爲何吸菸是多種癌症發生的高危因素。
抽菸有害健康是公認的。抽菸害自己：抽菸者一般平均壽命要減少5-8年，抽菸對呼吸系統、消化系統均有嚴重影響。全世界每年死於菸害者均有1000萬人。
抽菸也害他人：抽菸時，有85%的煙霧散發出來，導致他人受害。儘管偶爾一兩次抽菸不會上癮的，但一次也不要嘗試。一旦成癮，要戒菸也很需要毅力。
女生抽菸上癮的前兆
尼古丁是成癮性物質，長期吸菸草中尼古丁，造成人體對煙的`長期依賴成爲煙癮。一些吸菸者在主觀上感覺吸菸可以解除疲勞、振作精神等神經興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感，興奮後的神經系統隨即出現抑制
吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。如果突然停吸或者減少香菸，24小時內至少會有下列不適的症狀，如渴望吸菸、煩燥、憂鬱、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、腸功能失調，就是抽菸上癮的表現。
吸菸會對身體健康造成衆多的不良影響，所以戒菸是勢在必行的。對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可憑毅力戒菸；對於菸草依賴程度較高的患者，往往需要給予更強的戒菸干預，最終才能成功戒菸。
吸菸會導致這些症狀出現
一定要謹記，如果出現一直咳嗽不停，就算最開始頻率不高，但一直斷不了根的時候，就要注意，這有可能是肺部出現問題，如肺氣腫，肺積水，甚至肺癌前期。這不是危言聳聽，這與感冒的咳嗽是有明顯區別，就是斷不了根，一直持續。
抽菸還有一個現象就是，前胸隱隱傷痛，直不了腰，這是一個危險的信號。這是由於你的肺部疼痛，直腰的時候更痛，所以只能彎着腰。慢慢就會發現，身體使不上力，直到走路緩慢，這同樣也有可能是肺氣腫，肺積水和肺癌前期。
另外，如果胃部有問題，如穿過孔，以及幽門狹窄，胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，也一定要停止吸菸，這會惡化這些胃部問題，最終造成不可挽回的損失。大多數並不清楚，其實尼古丁對胃部的刺激也是很大的，容易把小病變成大病。
女性就更不用說了，出現月經紊亂時候，就應該知道，這是香菸的結果。還是在備孕期，男女都不要再抽菸，這不僅給懷孕帶來困難，還會給孩子造成很大的影響。如果你還想要一個健康的寶寶的話。
最後也是最主要的問題，一旦出現心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，就有可能發生中樞神經系統病變。抽菸者甚至會出現幻聽、幻視、幻觸、幻嗅、幻味等異常行爲。這個時候，還不停止吸菸，那就真的是不作不死。
香菸一種慢性毒藥，以上的問題不一定會很快出現，但是一旦出現，其實已經有點晚了，所以爲了你的健康，還是少抽或是不抽菸吧!
導致吸菸上癮的原因
1、抽菸的習慣動作:由精美設計的煙盒中取出一支香菸,把玩一下,放在鼻尖聞一下,放入口中,拿出高貴的打火機,清脆的聲響,擊發出燦爛的火花,點燃香菸吸一口,進入體內,再由鼻腔吐出,看着嫋嫋煙霧,表現出成熟、自信、滿足、瀟灑的感覺,實非言語所能形容。
這一連串自然而熟悉的動作,成爲一種習慣,難以改變。
2、抽菸的.心理:“吸”的動作,在嬰兒期就自然形成。代表:a。吸乳水解飢餓。b。代表依靠在母親懷中的那份安全感。許多人長成後仍割捨不掉那份“依靠”的感覺,需靠“吸乳”來慰藉,因此香菸對成年人而言,它的另一種功能就是取代了嬰兒期的奶嘴。
3、滿足舌蕾上的味覺:植物在燃燒後,會產生精油及碳化物。例如香菸中的焦油,它帶有一種甘味、苦味,又帶有幾分麻辣味,形成十分複雜的味道。
剛開始吸菸,並不覺得味道好,但久而久之適應後,變成一種喜愛而習慣的口感,時常會思念這種口感,而引起抽菸的慾望。
