1~2個小時之後。
汗蒸前能吃飯嗎汗蒸前當然可以吃飯，而且汗蒸前最好補充點食物爲宜，儘量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥、虛脫等狀況。因爲汗蒸時室內的溫度過高會使人消耗大量能量或熱量。而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖，飢餓時，血中的葡萄糖水平會偏低，不能滿足能量需求，就易出現低血糖，引起頭昏眼花，甚至昏到、休克。汗蒸完可以吃東西嗎
從健康的角度來說，在做完汗蒸之後，只要也要一個小時才能吃東西。因爲汗蒸會讓身體變得十分鬆懈，消化功能會有所降低。如果汗蒸之後馬上吃東西，雖然可以填飽肚子，但是不利於腸胃對食物的消化。所以說，汗蒸之後要等一個小時左右再吃東西，這樣可以給腸胃消化功能一個變活躍的過程，吃東西自然就很容易消化了，而且也不會出現胃部不適的.症狀。
飯後多久才能進行汗蒸
汗蒸前不能空腹，但是也不允許人在過飽的狀態下去汗蒸，建議最少要飯後1小時才能汗蒸。因爲剛吃完飯這時胃部充滿大量血液在胃部幫助消化蠕動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔打開，胃部的血液供應相對減少，胃的消化功能也就相對減弱了，食物在胃的時間也就停留過長了，經常如此會引起胃動力不足，導致功能性消化不良。
汗蒸之後應該至少一個小時左右再吃東西比較合適。因爲汗蒸之後身體處於一個相對“鬆懈”的狀態，消化功能的活躍需要有一個過程，這樣纔有利於進食後的消化。立馬進食很容易出現消化不良，對腸胃也有損傷。
汗蒸後吃東西的注意事項不要吃高熱量的食物：
汗蒸後小時之內最好不要吃高脂肪，高熱量的食品。因爲汗蒸過程中會加快新謝，蒸後立即吃高蛋白的食品直接會被吸收，會增加體重。
汗蒸後不吃涼的食物：
汗蒸之後要注意不要吃涼的東西。中醫認爲汗蒸使身體丟失大量汗液，陽氣也會隨着汗液外出，汗蒸以後身體會處於氣虛狀態，吃涼的食物很容易加重氣虛的狀態。身體長期氣虛很容易感冒、形體消瘦、心神不寧，容易疲倦等等不適狀態。
汗蒸後控制飲食避免反彈：
由於汗蒸時一項特別消耗身體能量的項目，所以人體汗蒸過後又可能很容易變得飢餓，甚至是食慾大增，這樣可能反而會因爲汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈。所以，對於想要減肥保持身材的人來說，汗蒸過後一定要控制好飲食，切莫暴飲暴食。
汗蒸後可以洗熱水澡嗎 汗蒸後皮膚癢是怎麼回事
汗蒸在三伏天的時候是很受歡迎的，其對於身體的保健養生作用是事半功倍的，那麼汗蒸後可以洗熱水澡嗎？
汗蒸後可以洗熱水澡嗎
不建議。
汗蒸之後是不建議洗澡的，無論是熱水澡還是冷水澡都是不建議的，因爲在汗蒸完之後，機體的微循環全部都會被打開，皮膚毛孔也會擴張，這個時候去洗熱水澡的話，就算是不會導致機體出現風寒感冒，但是其也會導致溼氣更加容易進入到機體。
其次汗蒸在是通過紅外線來對機體起作用，在負離子的作用下機體細胞得到修復，而此時去洗澡的話，也會影響細胞的修復過程，從而使…
臉上有紅血絲能汗蒸嗎
汗蒸是現在比較流行的.養生方法，能促進皮膚排汗，從而幫助排出體內堆積的毒素垃圾，起到排毒養膚的作用，那像臉上長有紅血絲的人能汗蒸嗎？
臉上有紅血絲能汗蒸嗎
臉上有紅血絲應避免汗蒸。
臉上長有紅血絲是應該避免從冷的地方到熱的地方，或是突然從熱的地方到冷的地方，那樣會使得紅血絲皮膚受到刺激，加重症狀，所以是不宜去進行汗蒸的。
臉上有紅血絲不能汗蒸的原因
汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗的一種強調高熱的物理治療法，能加速血液循環，讓毛細血管擴張，而有紅血絲的人角質層比較薄，皮膚脆弱敏感，皮下的毛細血管受到…
雞皮膚可以做汗蒸嗎 雞皮膚做汗蒸有什麼好處
汗蒸是很常見的一種養生保健方法，很多人都會經常做汗蒸，尤其是女性朋友們。汗蒸可以加快新陳代謝，促進體內排毒，改善肌膚狀態。那麼雞皮膚可以汗蒸嗎？下面一起來看看吧。
雞皮膚可以汗蒸嗎
雞皮膚可以汗蒸。
汗蒸對雞皮膚的治療可以起到輔助作用，但是想要靠汗蒸來完全根治雞皮膚還是不夠的。但是汗蒸可以促進皮膚排出毒素，還可以軟化雞皮膚的角質，可以讓去角質更容易，所以適當的汗蒸對雞皮膚是有好處的。
汗蒸對雞皮膚的作用改善新陳代謝
做汗蒸可以促進人體的新陳代謝，皮膚新陳代謝異常就是引起雞皮膚的原因之一，所以汗蒸可以改善皮膚新陳代謝情況，對雞皮膚的治…
得了溼疹可以汗蒸嗎 得了溼疹的正確護理
汗蒸是一種很好的保養方式，那麼對於得了溼疹的人是否可以做汗蒸呢？
得了溼疹可以汗蒸嗎
得了溼疹不能汗蒸
汗蒸、洗澡、熱敷時，溼疹瘙癢的症狀得到緩解只是暫時的，用不了多久溼疹的皮損反而會越來越癢。
這主要是因爲洗熱水澡、汗蒸、熱敷、時會刺激皮膚膽鹼能神經末端興奮性增強，大量釋放的乙酰膽鹼可直接作用於毛細血管，使毛細血管擴張與通透性增強，使皮膚的變態反應加重。
得了溼疹的正確護理不要用手抓。
汗蒸後整個人都會覺得輕鬆不少，因爲汗蒸的過程中，排出了身體的多餘水分和溼氣。
汗蒸後可以吃水果嗎
汗蒸過後是可以吃水果的。水果中含有的營養是相當的豐富，水果多數都是含有維生素C，水分，糖分以及礦物質等，可以給身體提供足夠的營養價值，所以說汗蒸後是可以吃水果。汗蒸的時候因爲大量的`排汗，這個時候身體的水分就流失了，所以吃水果是可以補充水分，讓身體恢復健康。汗蒸過後一定要洗澡，做好局部的保暖措施，以免風寒入侵身體，造成身體方面的異常症狀。
汗蒸後吃什麼水果好
汗蒸後要吃熱性的水果，這樣可以促進新陳代謝，如果食用涼性食物會刺激身體。熱性水果有：紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃,荔枝、棗子、櫻桃、榴蓮。
汗蒸後適合吃什麼東西
汗蒸之後首先要注意補充身體水分，在汗蒸過程中以及汗蒸結束後可以及時喝溫開水補水；然後可以吃一個蘋果或者是其他的水果，大約1小時後可以吃正餐，但是最好是選擇容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜爲宜。
1、湯類食物：汗蒸後最重要的是補充水份，通過提供湯水類的東西來補充水份是很好的辦法，因而湯類食物是不錯的選擇。
2、低熱量的蔬果：在汗蒸之後，可以吃一些低熱量的蔬果，比如蘋果、梨子以及黃瓜等等，能補充人體所需的維生素等營養物質。
3、易消化的、清淡的食物：在汗蒸之後，汗蒸之後身體處於一個相對“鬆懈”的狀態，消化功能的活躍需要有一個過程，因而吃一些易消化，清淡的食物最好。
