1、多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生；維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。
2、避免日曬，根據季節不同選擇的防曬品。選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。每天要保證充足的睡眠。不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。
蝴蝶斑臨牀表現有哪些
損害爲黃褐或深褐色斑片，常對稱分佈於顴頰部，也可累及眶周、前額、上脣和鼻部，邊緣一般較明顯。無主觀症狀和全身不適。色斑深淺與季節，日曬，內分泌因素有關。精神緊張，熬夜，勞累可加重皮損。
治療蝴蝶斑其實方法特別多，大家要是想加快治療的效果，應該針對性處理，找到原因，保持良好的作息規律，不要經常熬夜加班。因爲如果太過於勞累，那麼皮膚的新陳代謝就會受到損害，毒素排不出體外，常常會引起多種皮膚感染的問題。
