常吃方便麪有哪些危害，在快節奏的生活中，很多人爲了方便和節約時間，經常會選擇吃方便麪，更人甚者把其當爲主食。其實方便麪是不健康的食品，常吃會給身體健康造成巨大的傷害，現在小編就爲大家分享常吃方便麪有哪些危害。
常吃方便麪有哪些危害1
因爲方便麪中的營養成分十分不均衡，基本上是由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成的，而人體所必需的各種維生素和礦物質，在方便麪中的含量則極少。儘管現在很多方便麪中都搭配有營養包，其中有一些幹化的蔬菜及肉類，但是這些含量是遠遠不能達到要求的。而且，方便麪中還含有一些對人體有害的物質，如食品色素和防腐劑等，炸制方便麪中的油脂也極易在保存過程中產生變質酸敗，食用後會導致對人體消化酶系統的破壞。
另外，碗裝泡麪也不能常吃，它是方便麪的`一種，由於直接附帶有容器，因此更方便食用，是人們居家生活及外出旅行時的常備食品。但是，常吃碗裝泡麪也是十分有害的，比經常食用袋裝方便麪對人體健康的危害更大。
這是因爲，碗裝泡麪的容器的材料多爲聚苯乙烯，這種物質加熱會變形，製造商爲防止變形，往往在其中加入酸化防止劑BHT作爲穩定劑。而這種BHT會溶解於熱水中，人體大量攝人後可以致癌。而且，製造商爲防止容器透水，還會在容器的內壁上塗上一層蠟質（我們用手觸摸碗的內壁時，能夠感覺到的那層滑溜溜的物質）。這種蠟可食用，但不易消化，因爲長期食用碗裝泡麪會導致腸胃功能的受損。
除了方便麪本身營養匱乏，並含有有毒物質，會侵害人體健康，再加上容器對人體的危害。因此，人如果長期食用方便麪以及市面上許多新種類的方便麪，對身體健康的危害是巨大的。而且像紙杯面等，聲稱材料無毒無害，其實其中也不可避免地含有化學物質，消費者購買時須謹慎。也提醒大家，如果要食用方便麪的話，最好能夠搭配一些肉、蛋及蔬菜，使營養豐富全面一些。
常吃方便麪有哪些危害2
1、引發肥胖
長期進食方便麪容易引發肥胖，因爲方便麪屬於油炸食物，其熱量比較高，長期大量進食方便麪有可能會攝入過多的熱量導致肥胖明顯，在體重發生變化時帶來的負面影響顯著。因此，想要控制好體重，防止肥胖這種現象產生，最重要的就是少吃方便麪，選擇其他健康的食品獲取營養。
2、容易上火
經常吃方便麪是不好的行爲，可能會導致身體上火明顯。因爲現在很多的方便麪爲了迎合人的口味會加入很多麻辣的調味料，經常吃這些麻辣的方便麪很容易上火。
本身方便麪就屬於油炸食物，熱量高容易上火明顯。因此，想要維持身體健康，防止上火這種現象，平時應該注意飲食的科學合理，少吃方便麪。
3、降低大腦功能
經常進食方便麪有可能會讓大腦功能下降，這是顯著的負面影響。因爲方便麪營養價值低，裏面含有的營養成分比較少，長期進食方便麪有可能會因爲某些重要營養物質缺乏導致大腦功能下降。
這樣大腦需要的營養無法及時提供，其機能降低之後就會阻礙大腦的健康。因此，想要維持身體良好狀態，不能夠經常吃方便麪。
4、影響腸道健康
長期進食方便麪有可能會導致腸道功能受影響，因爲方便麪是油炸食物，本身熱量高，攝入過多對腸胃健康不利，特別是一些麻辣口味的方便麪對腸胃有較明顯的刺激性。很多人長期只吃方便麪，有可能會導致消化功能受損。因此，想要維持腸胃健康狀態，不能夠長期進食方便麪。
5、誘發慢性疾病
經常進食方便麪有可能會導致某些慢性疾病出現，特別是血壓，血糖等發生變化的概率會明顯增高。因爲方便麪是油炸食物，熱量高容易肥胖，而且裏面有很多的調味品，添加劑攝入過多，對這些指標的穩定不利。因此，想要保持血壓和血糖的穩定狀態，不能夠經常只吃方便麪。
6、加速身體衰老
長期進食方便麪還容易加速身體衰老，在保養身體過程中應該注意營養物質提供，這樣才能維持身體健康狀態，積極對抗衰老。
很多人長期吃方便麪，這些食物的營養價值較低，攝入了裏面的油脂過多很容易影響身體健康，而且過氧化物攝入過多之後容易加速身體衰老。
