你知道冬季喝羊奶十大好處有哪些嗎？冬天是個天氣寒冷的季節，很多人都喜歡吃一些暖胃的食物，比如說羊肉之類的食物都是具有暖胃的作用的，那麼冬季喝羊奶十大好處有哪些呢？下面小編來告訴大家。
冬季喝羊奶十大好處有哪些1
1、健康益壽。
羊奶含有特殊的生物活性因子“環磷腺苷”、“三鱗酸腺苷”和“ EGF”生長因子，這些因子在體內具有多種調節功能。“環磷腺苷”是科學界公認的防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力；可活化細胞，改善心肌營養，軟化血管，可有效防治血栓形成，對改善防治動脈硬化，高血壓具有非常有效的效果。所以，對於老年人來說，性溫的羊奶具有較好的滋補作用。
2、益智健腦。
羊乳中天然核酸（ DNA， RNA）含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質的利用率，促進腦細胞尤其是海馬細胞和功能的健康發育，對保護孩子視力，促進大腦神經系統的健康發育和增加記憶力具有重要作用。
3、羊乳吃出美麗。
《魏書》王琚傳記載“常飲羊乳，色如處子。”羊奶蛋白質中不含過敏源，不產生皮疹、溼疹。羊乳中含豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素形成，使皮膚白淨細膩；羊乳中維生素 E、維生素 C含量豐富，可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老過程。羊乳中豐富的環磷腺苷可增加血液中紅細胞的數理，調節人體新陳代謝，防止色素在皮膚上沉澱，能抑制皮膚外層上皮細胞分裂，使肌膚健康光滑細膩。 對於愛美的女性來說，羊奶中維生素 E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸的`氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。
4、緩解壓力。
羊乳中鎂和鈣非常豐富，鎂和鈣都被稱爲抗壓力礦物質，是緩和精神緊張，穩定精神狀態不可缺少的礦物質。 對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成爲消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
5、去火潤燥。
脫羶後的羊奶非但沒有人們擔心的羊羶氣，而且比牛奶更芳香滑爽。不配的藏醫聖典《四部醫典》記載，“山羊奶，奶性輕涼，能定喘治療煩渴”，《本草綱目》中記載，“羊乳甘溫，可潤燥治口瘡”。祖國醫學認爲口瘡者，三焦實熱火盛也。我國古代醫學家認爲，羊奶是羊肺潤燥消炎止咳良藥，都非常推崇羊奶的補益功效。
冬季喝羊奶十大好處有哪些2
第一：更加有利於人體的吸收
這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態，並且所含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。研究發現，羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃，有利於身體健康。
第二：促進智力發育，提高身體素質
羊奶之中主要就是乳糖，這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用，這對於促進腸道蠕動以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之後就會成爲半乳糖，這種物質能夠直接被人體所吸收，並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成，這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後，能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。
第三：羊奶之中含有豐富的維生素
研究發現，大約一百毫升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素，所以說他的含量是非常豐富的。要比牛奶高了將近兩倍，特別是維生素B和尼克酸的含量更是特別的突出，膽鹼還有肌醇的含量也是不可忽視。
很多國家都將羊奶作爲一個重要的奶源，以爲他對於人體的健康具有非常重要的作用。除了上述所說的喝牛奶的優點之外，科學家還發現每天早晚的時候服用一瓶牛奶，不僅能夠令疲勞感頓時消除，同時還能夠令自己擁有更加飽滿的精神迎接挑戰。這是因爲羊奶之中含有大量人體所需要的維生素、乳糖等等，這對於維持人體的正常運轉具有非常重要的作用。
很多人不喜歡吃羊奶的主要原因就是由於味道，因爲羊奶之中帶有一股特有的羶味，很多人都不能夠接受。其實，只需要在煮羊奶的時候放入幾顆杏仁或者是一小袋的茉莉茶包，那麼煮開之後就能夠有效的去除羶味了。
羊奶的脂肪結構和人類的母乳是相類似的，所以日常如果服用一些也不會在體內出現脂肪堆積的情況。所以說，羊奶也是一種很好的減肥食物。喝羊奶有哪些好處，通過上文介紹之後相信大家都具有一定的瞭解，除了能夠爲身體提供所需要的營養物質之外，還能夠有效的提高身體素質，對於美容養顏效果也是很好的。
