女人天天吃燕窩可能會產生哪些副作用，相信很多人都是吃過這種食物的，經常吃燕窩對人的身體有很大的好處，但是好吃也要適當纔是最好的，那麼女人天天吃燕窩可能會產生哪些副作用呢？接着往下看看吧！
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燕窩有着抗衰老，提高免疫力的作用，很多女性都用燕窩來滋補身體。燕窩滋補的方法本來就是需要堅持長期的食用的，所以燕窩天天吃時沒有副作用的。但是燕窩的食用要注意在感冒、腸胃功能較差、腹瀉、嘔吐的時候可以當天不吃燕窩。天天吃燕窩還要注意每天的劑量和食用方法，才能保證營養的吸收。
1、長期吃燕窩的功效
長期食用燕窩是沒有副作用的，一般燕窩是在長期堅持服用3個月以上纔會感覺到明顯的`變化。長期服用燕窩的女性氣色會紅潤，長期食用燕窩的女性不會感覺到疲憊，幹什麼都有活力。長期吃燕窩還會減少臉上的皺紋、改善月經週期、提高人體免疫力以及記憶力。女性長期吃燕窩有着能夠延緩更年期的功效。
2、什麼時候不適合吃燕窩
燕窩雖然長期吃效果好，但是並不是每天都適合食用的。像如果感冒了還有出現腸胃不適、出現了嘔吐、發燒、腹瀉的情況最好是不要吃燕窩的。這是因爲燕窩本身就是不好吸收的滋補品，這種時候吃燕窩其一會引起燕窩浪費，還有就是因爲燕窩會引起腸胃的不適。像剛剛手術過後的女性也不應該吃燕窩，手術過後就吃燕窩會引起傷口惡化。
食用燕窩需要注意的
1、食用劑量
燕窩如果需要每天食用的，就要注意每天的食用劑量。燕窩只是滋補品，是不能當做三餐食用的，每天要食用適當的量纔有滋補的功效，吃多了會導致營養流失導致浪費，吃少了滋補作用太小。燕窩每天食用的劑量是在，一天吃3g以上4g一下。
2、食用方法
製作燕窩時要注意多種工序，這是因爲燕窩雖然有很多營養價值但是製作不當，會導致營養的流失。像燕窩需要用純淨水來浸泡，純淨水浸泡沒有礦物質不會造成營養的流失。第一遍輕泡稍微泡開後換一邊水，再泡5小時以上，然後徹底泡開撈出將裏面的雜質給一點點挑乾淨。最後再次清洗、過濾燕窩之後，將燕窩放在容器中，用水稍微覆蓋，隔水蒸煮。血糖高的可以放兩顆紅棗，血糖正常的可以放入冰糖，這樣口感更好。
燕窩的分辨
1、顏色
燕窩是比較珍貴的營養品，現在因爲各種購買渠道的方便，也導致了很多假冒僞劣的燕窩出現。燕窩的分辨首先要知道燕窩的顏色並不是潔白的，耳屎米白透明的，有一點點發黃。如果是特別白的，可能是因爲漂白過。
2、質地
燕窩的質地應該是輕薄、透亮的，這是因爲燕窩本身就是唾液組成的，如果燕窩特別厚重並且不透亮可能是假貨或者是品質差的燕窩。所以如果燕窩出現了
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女人如果天天少量吃燕窩基本是不存在什麼副作用的，因此燕窩取材天然，性味平和，是可以每天適量食用的，但若是每天吃的過多，就可能出現以下副作用：
1、腸胃不適
天天吃過多燕窩，其中的蛋白質等營養成分，不能很好的消化，容易造成腸胃不適，食慾不振等症狀。
2、營養過剩
燕窩中營養豐富，若每天食用量過多，會出現身體堆積過多的營養，而造成營養過剩的表現，不僅會使體型不美觀，而且過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔並阻礙鐵的吸收。
燕窩可以天天吃嗎
燕窩可以天天少量吃。
燕窩味甘性平，含有的成分主要是蛋白質、水分、氨基酸、唾液酸以及少量礦物質，這些成分每天少量食用，不僅不會對身體有刺激危害，還能補益身體，起到滋陰潤燥、補中益氣、美容養顏等功效。
燕窩天天吃多少合適
燕窩天天吃 1—3 克較爲合適。
如果燕窩選擇天天吃的話，一定要控制好食用量，每次的量大約一小勺，約 1—3 克幹燕窩或 6—20 克左右溼燕窩的量，不僅滿足了人體每天的營養需求，還避免了過量食用燕窩可能引發的身體不適症狀。
天天吃燕窩真能美容嗎
有一定的美容作用。
燕窩中含有膠原蛋白、表皮生長因子、蛋白質等成分，這些可以刺激人體皮膚更新，讓肌膚保持彈性，煥發光彩，但如果只是偶爾吃一次的話，是沒有多大效果的，需要長期堅持食用，才能發揮一定的美容作用，一般每天少量食用或隔天吃 3 克左右，堅持 3 個月能看到較好的美容效果。
