引導語：容易皮膚過敏的人飲食應該注意什麼呢?以下是YJBYS小編收集整理的關於皮膚過敏吃什麼最好相關內容，歡迎閱讀參考!
皮膚過敏吃什麼最好?
蜂蜜
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。所以每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
胡蘿蔔
中醫認爲胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。研究發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
酸奶
人體70%的淋巴免疫系統在腸道，適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，可調整人體腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌羣等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。
金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的'毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。
生薑
烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
西蘭花
最近過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。研究發現，西蘭花中含有一種名爲萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。西蘭花能減少花粉、灰塵、尾氣及香菸進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
