俗話說“一白遮三醜”,亞洲女性爲了美白也是想盡了辦法。除了使用護膚品讓皮膚變得更白之外,還可以通過食療的方法讓皮膚變白。接下來大家分享兩道美白祛斑湯食譜，希望可以幫到大家！
美白祛斑湯食譜1
綠豆百合美白湯
功效：
綠豆含脂肪、澱粉、蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清熱解毒、祛斑、利尿消腫的功效。赤小豆含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皁素等；百合含有人體所需的'營養物質，能夠清心氣血津液、安神、潤膚、養膚、美膚。綠豆跟百合所含的衛生差還能漂白人體的黑色素。
材料：
綠豆、赤小豆、百合各20克，鹽、糖適量。
做法：
（1）先將主材綠豆、赤小豆、百合清洗乾淨
（2）然後放入適量的清水浸泡30分鐘
（3）直接倒入鍋中，大火燒開後，小火慢燉60分鐘
（4）直到煮熟，可根據個人愛好加入調料即可。
美白祛斑湯食譜2
雙瓜祛白湯
功效：
絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。
材料：
絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。
做法：
（1）將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過
（2）先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘
（3）撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
