你知道豬骨煲什麼湯最有營養嗎？豬骨頭內含有大量的蛋白質，非常具有營養價值，那麼怎麼搭配材料才更營養呢？小編已經爲大家蒐集和整理好了豬骨煲什麼湯最有營養的相關信息，一起來了解一下吧，歡迎大家與我交流討論。
豬骨煲什麼湯最有營養1
一般它和很多東西一起燉來吃，都非常有營養，比如海帶、西紅柿、黃豆等，不管是夏天還是冬天，都可以喝。可以補血，還能補鈣，對身體很好。首先，要準備好材料豬骨，最好是新鮮的。在煲的時候，可以用砂鍋，但高壓鍋，會更容易熟，也會更軟。然後準備一些調料醋、料酒等。將豬骨頭洗乾淨，切成適當的大小。然後放些清水進鍋裏，把所有材料都放進去，水要沒過它們。大火煮開後轉小火，煲30分鐘以上。熟了後，就可以盛出來喝了。在煲的'過程中，要用勺子去掉它表面的一些浮沫，這些東西都是不乾淨的，吃了會不健康，還會影響它的口感。
和蝦仁、金針菇、豆腐一起煲來吃，也很有營養。還要準備些輔料白醋、姜、蒜。然後將豬骨洗乾淨，把它放入開水裏燙一下，大概5分鐘。再去掉它表面的一些浮沫，姜、料酒，這些東西可以很好地去腥，味道會更好。然後加些水進鍋裏，再把豬骨和其它調料放進去，再把一些輔料洗乾淨，放進去，大火煮開後轉小火，煲三個小時就可以了。在燉的過程中，加點牛奶，味道會更好。
和紫菜魚丸一起煮來吃，也很香。首先，要準備好材料，適當的魚丸、紫菜、豬骨等，然後把它們洗乾淨，將豬骨放入開水裏燙5分鐘，再加些料酒，可以更好地去掉它的腥味。再將其它材料放進去，加入冷水，水要沒過所有材料，大火煮開後轉小火，燉兩個小時，熟了後，加點鹽，就可以吃了。
平時，很多人都有一種誤解，覺得喝湯只喝水就行了，營養會更豐富，不吃肉也無所謂。其實，這是不正確的。一般煲兩個小時，豬骨裏面的一些蛋白質依然還在上面，只有百分之五融化在湯裏，份量很少，遠遠不能補充身體所需要的能量。所以，要吃豬骨，營養纔會更豐富。在吃的時候，如果覺得口感不好，可以把豬骨撈出來，然後放些油進鍋裏炒，加些醬油、辣椒等調味料，翻炒均勻，味道會更好。
豬骨煲什麼湯最有營養2
豬骨湯的功效
它有很多好處，可以讓人的骨頭更堅固，衰老的速度更慢。對大腦也很好，加點醋一起吃，補鈣效果會更好。它裏面有很多蛋白質和骨膠原，對皮膚很好，可以讓人更白，更細嫩。鐵元素也很多，可以補血，遠遠高於其它的一些食物，比如牛肉、雞蛋等。它裏面的一些蛋白對很容易被吸收，不管是老年人還是孩子吃，對身體都很好。
豬骨湯裏可以放什麼
可以放很多東西，比如土豆、山藥、枸杞等，特別是土豆，對皮膚很好，可以讓人衰老的速度更慢。還可以補充很多能量，而且很容易消化。還能通便，對腸胃很好，還可以止痛。也可以放些冬瓜一起做來吃，很清涼、甘甜，特別適合在夏天的時候吃，可以預防中暑，還能降火。雖然冬瓜是涼性的，但沒有苦瓜、蘿蔔功效那麼強，孕婦也可以吃。可以滋陰、壯陽，特別適合一些身體燥熱的人吃，能很好地降低火氣。還可以放海帶一起煮，能預防中暑，補充身體的能量。讓代謝更好，消水腫的能力也很好，特別適合一些肥胖或想要減肥的人吃，補血效果很好。
