玄米茶的功效和副作用

玄米茶的功效和副作用，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，更別說清楚它的功效和作用了，選擇合適的食物能讓身體越來越好，這種食材對於養生有很大的助力，玄米茶的功效和副作用，養生必備。

玄米茶的功效和副作用1

玄米茶的功效

玄米茶能降脂減肥

玄米茶中含有富厚的蛋白質以及一些纖維素與維生素，另有一些酚類物資，這些物資進入人體之後能增進血液活動也能加速大小便天生與排擠，可以起到降脂減肥的首要作用。

玄米茶能調節神經

玄米茶能調治神經，它能剋制神經愉快，也能緩解人類的精神壓力，對於人類的失眠以及就寢質量差以及神經衰弱等不良症都有肯定的調治作用。

玄米茶能促進消化

增進消化也是玄米茶的首要作用之一，它非但能增進血液循環，還能加速腸胃蠕動，更能潤 腸通便，對於人類的消化不良以及食慾不振以及積食腹長等不良症都有肯定調治作用，此外它還能健脾開胃也能暖胃生津，那些腸胃衰弱的人羣也能飲用。

玄米茶的副作用

玄米茶養分富厚，保健效用卓越，沒有甚麼刺激性物資存在，平常人們衝包飲用也不會有甚麼副作用涌現，然而它不宜過多飲用，否則會加劇腸胃包袱，誘發腹部不適。

玄米茶的功效和副作用2

玄米茶

“新媽媽們，玄米茶讓你輕鬆恢復產前身材……”在本地某論壇的'親子版塊，出售玄米茶的帖子吸引了不少想減肥的網友。十幾塊錢一包的價格、加上神奇的減肥效果讓很多網友抱着試試看的心理出手購買。據一位在網上做玄米茶生意的賣家透露，她做了半年的玄米茶生意，已經賣出100多包了，很多顧客都是回頭客。她說：“其實紹興這邊做得算一般的，淘寶上有些賣家一天就能賣出一兩百包，專門賣玄米茶的網店也有不少，喝玄米茶已經成爲一種流行。”

小朱是市區北海小學的老師，她是玄米茶的忠實擁護者，“聽說玄米茶有減肥效果，所以整個夏天我都在喝這種飲料。喝起來有種淡淡的米香，口感很不錯，我周圍的朋友也有不少人在喝。”由於玄米茶在年輕女性中流行，市區的一些美容院也爲顧客提供免費的玄米茶，美容院老闆周洲自己就很喜歡喝玄米茶，她告訴記者：“很多顧客都喜歡喝玄米茶，所以從半年前，我們就用玄米茶來招待顧客了。”看來，玄米茶已經被越來越多的女性所接受，這股由網絡襲來的玄米茶風同樣影響了我市的愛美女性。

玄米茶真的可以減肥嗎?

“一天8杯玄米茶”真的有神奇的減肥效果嗎?來自韓國的權小姐目前在紹興做韓語老師，她告訴記者，在韓國喝玄米茶也很普遍，不過在韓國大家都把它當作一種飲料來喝。至於有沒有減肥功能，她說，大部分韓國人認爲常喝玄米茶有利於保持身材，但很少有人認爲靠喝玄米茶能達到快速減肥的效果。

記者在採訪中發現，儘管網上售賣玄米茶的賣家稱其有明顯的減肥效果，但不少飲用過的女性表示，並非人人都有效果。“我從去年就開始喝玄米茶了，將近一年的時間裏，我已經喝了七八斤了，也換了好幾個牌子，可是體重的變化並不明顯。”市民沈女士告訴記者。不過，新媽媽劉女士的經歷卻與沈女士完全不同，她認爲玄米茶的效果很明顯，“生完孩子後我的身材明顯走樣，爲了恢復原本苗條的身材，孩子斷奶後，我就開始喝玄米茶，不到3個月，我的體重就輕了15斤，半年後，我就基本恢復到生孩子前的體重了。”到底玄米茶有沒有減肥效果?記者上網查看了網友對玄米茶的評價，結果也是各不相同。

僅靠喝茶減肥效果有點“懸”

據瞭解，玄米茶中的“玄米”，原料其實是大米，而大米的主要成分是澱粉，其次爲蛋白質，還有少量脂肪，可供給人體所需的熱能。市人民醫院營養科醫生認爲，玄米茶可能對增加腸道蠕動有所幫助，但人的體質、吸收情況不同，有的人飲茶後，食量增加，消化吸收良好，反而更難以減肥，而身體虛弱者大量飲茶對腸胃不利，所以“一天喝8杯”能減肥是沒有科學依據的。

網友告訴記者，自己嘗試天天喝8杯玄米茶減肥，可試了兩三個月，並沒有一絲減肥效果，食量卻增加了不少。醫生認爲，肥胖是由遺傳、飲食習慣等多種因素造成的，減肥也不能指望靠一種藥物、一種食品一蹴而就，一般來說科學減肥需要用飲食和運動相結合的方法，僅靠喝茶想達到減肥效果，可能有點“懸”。