燕窩有什麼功效

燕窩有什麼功效，燕窩是一種很出名的食材，燕窩這種食物在營養學上被賦予了極高的意義，燕窩這種食材是比較名貴的，但很多人對燕窩的功效禁忌都還不甚清楚，下面小編就來帶大家看看燕窩有什麼功效。

燕窩有什麼功效1

1、安胎保胎

在《本草從新》中就有“燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清、爲調理虛勞之聖藥。說的其實就是燕窩的強大的養生保健功效了，此外研究發現燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份，其對優生優育，特別是對於促近胎兒的視力發育、腦部發育等具有一定的幫助。產後恢復身體健康都有很好的幫助事實上在一些經濟較發達的地區都有孕婦利用燕窩進補的習俗。

2、美容養顏

燕窩中含有表皮生長因子，能刺激多種細胞的分裂，促進細胞分化，對受損皮膚進行修復，能影響人體皮膚的細膩和老化，能啓動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑有彈性。

燕窩含有水溶性蛋白質、氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質，能促進細胞組織的生長和再生，幫助損傷細胞的修復、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質，因此也被用在各種美容化妝品中。

燕窩中的表皮生長因子，能刺激細胞分裂，使肌膚變得細膩光滑。

3、抗衰老

燕窩中的表皮生長因子可以增加超氧化物歧化酶的含量，超氧化物歧化酶在抗氧化方面具有良好的功效，從而延緩腦組織的衰老速度。

4、提高抵抗力

研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質，這種物質就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統是人體重要的免疫細胞，因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。

燕窩有什麼功效2

服用燕窩的六不要

1、不能過量

有的人覺得燕窩服用越多就越好，但是這樣是錯誤的，人體一天服用3到5克左右的燕窩即可，過量消化不了對身體也是沒有好處的

2、不要少看高效的服用方法

有的人覺得不管怎麼服用都一樣，反正最後都是進到肚子裏面，但是這樣是不對的，方法不一樣吸收不一樣，服用出來的效果也不一樣，而服用燕窩最好是少量多吃，一天服用兩到三次，飯前空腹服用，這養會有助於我們的吸收

3、搭配食材不能錯誤

我們服用燕窩可以加入一些紅棗、枸杞、銀耳、冰糖、蜂蜜等較爲溫性的食材，但是燕窩是溫性的'就儘量不要加入一些較爲刺激、油膩辛辣的食材，辣椒等是肯定不可以的，另外酸性的茶葉也不可以，服用燕窩的時候不能抽菸喝酒、吃藥等會影響到燕窩的功效，我們服用燕窩和這些含刺激性的食材最好隔開兩個小時

4、不能三天打魚兩天曬網

服用燕窩需要堅持服用，如果我們想吃就吃不吃就不吃這樣是起不到效果的，燕窩不同於一些西藥特效藥，需要我們堅持服用慢慢把身體調理才能起到效果

5、四個月以下嬰兒不能服用

燕窩雖是男女老少都適用的補品，孕婦小孩都可以服用，但是四個月以下的嬰兒不能服用。四個月以下的嬰兒還未發育完全，還不具備咀嚼能力，暫時只適合服用母乳、奶粉等奶品，等寶寶長大些開始服用輔食的時候就可以服用燕窩了

6、感冒發燒不能服用

感冒發燒的時候人體正是虛弱的時候，身體吸收能力較差，這時候服用燕窩會影響到燕窩的吸收，影響到燕窩的功效