吃什麼食物能夠養胃

吃什麼食物能夠養胃，在生活當中，有很多人經常不吃飯，或者是不準時吃飯，這就很容易會導致自己得胃病。而得了胃病後，我們除了需要吃藥外，還可以通過食補來養胃。下面小編爲大家分享一下吃什麼食物能夠養胃，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

吃什麼食物能夠養胃1

1、牛奶

牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便祕等症狀，常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便祕等。

2、蘋果

味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

3、捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

捲心菜當中含有維生素C，它可以止痛、促進潰瘍癒合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等症狀。

4、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

6、山藥

天氣變冷之後，很多脾胃虛寒的人會有食少腹脹、大便稀溏等症狀。平時常熬山藥粥喝可以緩解胃部不適。

7、胡蘿蔔

性味甘平，中醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

吃什麼食物能夠養胃2

1、多喝牛奶

對於胃不好的人來說，是可以適當的喝一些牛奶的，畢竟牛奶是具有補肺養胃的作用的，所以就特別適合胃痛的患者飲用。此外，對於長期失眠、便祕和消化道有潰瘍的人來說，也可以適當的喝一些牛奶，這對他們的病情也是大有幫助的。不過人們一定要注意每天喝牛奶的量，一般不應該超過兩杯，否則可能會引發自己出現發胖的情況。

2、菠菜

菠菜具有潤燥養肝、強腸胃的作用，所以對於胃不好的人來說，多吃菠菜對自身是大有好處的。菠菜是需要煮熟後纔可以食用的，因爲生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用過多就可能會引發人們出現中毒的狀況。此外，菠菜還具有良好的促消化作用，所以對於腸道堵塞的人來說，多吃菠菜是可以改善這種不良狀況的`。

3、蘋果

很多人都知道多吃蘋果是可以起到減肥的效果的，但是並不知道蘋果也是一種養胃的食物，所以胃不好的人可以增加對蘋果的食用量。此外，對於脾虛食少的人來說，適當的吃些蘋果也是可以改善自身的狀況的。

4、地瓜

地瓜又叫紅薯，是很常見的一種食物，一般減肥和便祕的人都喜歡吃這種食物。其實，紅薯是很好的一種養胃食材，它可以起到補脾益氣和清腸道、養胃的功效，所以胃不好的人可以適當的增加對紅薯的食用量。紅薯除了可以蒸熟後直接食用之外，還可以將其做成紅薯粥、紅薯餅來食用。

5、山藥

對於胃不好的人來說，也可以吃一些山藥來緩解自身的狀況，山藥的主要功效就是緩解因脾胃虛寒而誘發的胃疼狀況。食用山藥的方法有很多，如生吃或者熬湯中放入等。