檸檬汁有什麼作用，利用空閒時間可以用它補一補身體，是因爲它在日常生活中隨處可見，但它不僅僅只有功效和作用，功效顯著的食材也要少吃，下面分享的是檸檬汁有什麼作用。希望對大家有幫助。
檸檬汁有什麼作用1
1、預防心血管疾病
一些檸檬汁能預防心血管疾病發生，因爲檸檬汁中含有豐富維生素，c和維生素，p這些物質都能提高人類血管的韌性與彈性，而且能阻止血壓血脂升高，他對維持人類心血管功能穩定有很大好處，另外檸檬汁中還有一種類似於胰島素的成分存在，它能防止血糖升高，也能預防糖尿病。
2、抗菌消炎
檸檬汁中含有大量果酸和維生素c他們都具有超強的消炎殺菌能力，能消滅人體內的敏感菌和致病菌，並能降低人體內多種病毒的活性，經常飲用檸檬汁能讓人體抗炎，抗病毒能力明顯提高。檸檬汁中含有的維生素c還能阻止色素產生能淡化色斑美白肌膚，它還能消除皮膚表面的細菌和炎症，能阻止青春痘和痤瘡生成。
3、和胃止吐
平時人們喝檸檬汁，不但能促進消化液分泌，提高人類消化功能，它還能預防緩解食慾不振，另外女性在懷孕期間如果出現孕吐，多喝些檸檬汁還能快速止吐，它能讓孕婦腸胃功能保持穩定，也能讓孕婦有種胃口大開的感覺，會加快她們身體對食物中營養成分的吸收與利用。
檸檬汁的用法
從新鮮檸檬中直接壓榨出的檸檬汁，味道特別酸，不適合直接喝它適合用來醃製各種菜品，能起到一定防腐作用，而且能去除油膩，提味增香。從檸檬中提取出的檸檬汁，還可以加入蜂蜜和適量純淨水調勻以後直接喝，那時的檸檬水滋味酸甜誘人特別好喝，它能爲人體補充大量水分，也能讓人體儘快把檸檬汁中含有的營養吸收和利用。
檸檬汁有什麼作用2
檸檬汁的功效
1、減肥瘦身
減肥瘦身是檸檬汁最重要的功效，因爲檸檬汁中含有豐富的酸性成分，它們能加快人體內脂肪的分解與消耗，而且這些酸性物質進入人體後，還能刺激腸胃，加快腸胃蠕動，並能清理腸道中淤積的.垃圾和毒素，能讓他們隨身體代謝排出體外經常喝檸檬汁能讓人類體重明顯減輕，會讓人們的身材越來越苗條。
2、促進鈣吸收
平時人們適量喝一些檸檬汁，還能促進身體對鈣的吸收，因爲很多食物中含有的微量元素，在遇到鈣這種物質以後會產生反應，生成一些不利於人體吸收的物質，但人們在喝檸檬汁以後，就會讓這些人體不能吸收的物質儘快分解，能讓它含有的鈣儘快分離出來，被人體再次吸收，所以平時喝些檸檬汁能提高人體對鈣的吸收利用率，能起到明顯補鈣作用。
3、淡斑美白
蛋白美白也是檸檬汁的重要功效，因爲檸檬汁中含有豐富維生素，c和有機酸，這些營養成分被人體吸收後，能增強人類皮膚的抗氧化能力，並能加快皮膚細胞再生和代謝，另外它含有的維生素c在進入人體後還能阻止色素在人類皮膚表層堆積能阻止色斑生成，也能讓已經生成的色斑慢慢淡化，從而也就起到了明顯的美白作用。
4、抗菌消炎
檸檬汁中含有的維生素c和果酸都具有一定的藥用價值，它們不但能促進人體內免疫細胞再生，還能消滅人體內的多種致病菌和敏感菌，更能抑制多種病毒的活性，能阻止它們對人體細胞產生傷害，平時人們多喝檸檬汁能增強人體的抗菌抗炎能力，也能預防一些病毒性疾病發生。
