芒果功效和作用

芒果功效和作用，芒果是日常生活中比較常見的一種水果，其口感舒爽味道獨特，很多人都喜歡吃，其實芒果還有着很多的功效和作用，以下是小編整理的芒果功效和作用分享給大家，希望對大家有幫助。

芒果功效和作用1

1、止吐

芒果有清腸胃的功效，有益於止嘔、止暈的作用。對於暈船、暈車、高血壓眩暈噁心等都有療效。而且孕婦食用芒果時，也可以有效抑制妊娠作嘔的情況。

2、防癌抗癌

因爲芒果的.維生素A的含量極高，維生素A有抗癌的作用。所以芒果對防癌、抗癌有一定的作用。

3、防治心血管疾病

芒果對降低膽固醇、甘油三酯有很大的幫助，食用芒果有利於防治心血管疾病。

4、養生

芒果有祛疾止咳的養生功效，對咳嗽痰多、氣喘等症有輔助食療作用。另外，芒果含有大量的纖維，對於防治便祕具有一定的好處。

5、明目

芒果含有豐富的胡蘿蔔素，具有明目的作用。

6、抗菌消炎

它的果實、樹皮莖可以抑制膿球菌、大腸桿菌等。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

芒果功效和作用2

吃芒果有哪些副作用

1、身體癢

極少數人吃了芒果會全身起紅斑，臉上有小紅包，像蚊子叮過似的，有點癢。出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人，或不常吃芒果，就要注意了，雖然美味，但還要適可而止。

2、刺激皮膚

吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬着吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以爲然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後。漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

3、消化不良

氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，芒果吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

4、上火

還有一種現像就是會內上火，吃多了，就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果裏含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，纔會引起上火。不同的人體質各有差異，正象有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調節。

食用芒果的注意事項

1、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。

3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。