孕婦能吃鵝蛋嗎

孕婦能吃鵝蛋嗎？新手媽媽們在飲食方面都是很小心謹慎的，擔心一些食物影響胎兒的發育，所以總在吃麪前猶豫不前。那對於鵝蛋，孕媽媽可以吃嗎？今天小編就和大家介紹一下孕婦能吃鵝蛋嗎？

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孕婦吃鵝蛋有什麼好處

1、和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的營養價值高出好幾倍，鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。孕婦在孕期的後兩三個月，適量吃鵝蛋，可以去胎毒，胎兒出生後，不容易得皮膚病，並且皮膚白白嫩嫩，很光滑。

2、孕婦吃鵝蛋對能增強記憶力也有幫助。在懷孕時期，因身體不適或周邊環境影響，孕婦容易出現心情煩躁，記憶力下降的問題，這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟並空服，可以清腦益智，增強記憶力。

3、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸。鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養物質，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質，其礦物質和維生素多含於蛋黃內，都極易被孕婦吸收，這些營養物質被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養物質。

不過懷孕吃鵝蛋的媽媽有一點要了解，鵝蛋對懷孕上火的媽媽雖有好處，但也不能吃太多，過多容易引起腸胃不適，適量即可。

鵝蛋的營養價值

鵝蛋對孕婦來說是不錯的營養補充，蛋白質豐富，孕婦適量食用鵝蛋，其營養物質會有效的被人體吸收，對胎兒的成長髮育是很有利的。

鵝蛋的營養價值具體有以下5點：

1、鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。

2、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收。

3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用。

4、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用。

5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

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鵝蛋的營養成分

1、鵝蛋中帶有豐富多彩的營養元素，如蛋白、人體脂肪、礦物和維生素等;

2、鵝蛋中帶有多種多樣蛋白，數最多和最關鍵的是蛋白質中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白中頗具身體所務必的各種各樣碳水化合物，是徹底蛋白，便於身體消化;

3、鵝蛋中的人體脂肪絕大多數集中化在蛋黃內，帶有較多的不飽和脂肪酸，在其中約一半是大豆卵磷脂，這種成份對人的腦及神經組織的'生長髮育有重特大功效;

4、鵝蛋中的礦物關鍵含於蛋黃內，鐵、磷和鈣成分較多，也非常容易被身體消化吸收運用;

5、鵝蛋中的維生素也很豐富多彩，蛋黃中有豐富多彩的維生素A、D、E、維生素b2和尼克酸，蛋白質中的維生素以維生素b2和尼克酸多見，這種維生素也是身體所務必的維生素。

孕婦能吃鵝蛋嗎

鵝蛋有一種叫大豆卵磷脂的化學物質，能促進消化，還含有豐富多彩的蛋白，比生雞蛋的鵝蛋要高於許多倍。

孕婦可以吃鵝蛋，但鵝蛋是性涼的，孕婦孕期的情況下都是有點兒容易上火的，能夠 適度的吃點，可是千萬不要吃太多。

孕婦吃鵝蛋的益處

1、孕婦吃鵝蛋能夠 去胎毒

孕婦在懷孕期間的後兩三個月，一個月大概吃10個鵝蛋上下，能夠 去胎毒。胎寶寶出世後，不易得皮膚疾病，而且肌膚還比較好。

這要得益於鵝蛋清的貢獻，由於鵝蛋清有去毒，醫治瘡瘍的作用。

2、孕婦吃鵝蛋有益於人的大腦及神經組織生長髮育

無論是生雞蛋、鵝蛋還是鵝蛋，其人體脂肪關鍵存有於蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就會有很豐富多彩的不飽和脂肪酸，而且約有一半全是大豆卵磷脂。

由於大豆卵磷脂有益於人的大腦和神經組織的生長髮育。因此，孕婦吃鵝蛋得話，就有益於孕婦本身和胎寶寶的腦和神經系統生長髮育了。

3、孕婦吃鵝蛋能夠 防涼氣

在嚴冬季節，孕婦免不了要受涼氣的侵蝕。由於鵝蛋辛溫，能益氣，因此，處在嚴寒季節的孕婦何不吃些鵝蛋，防禦力涼氣對人體的入侵。

那樣，孕婦也不易因受涼氣而得發燒感冒等病症，防止導致身體不舒服。

4、孕婦吃鵝蛋能提高記憶力

在孕期階段，因身體不舒服，或周圍環境危害，孕婦非常容易出現心裏煩躁，記憶力減退的難題。

此刻，何不打個鵝蛋，放點白砂糖攪拌，在早上煮熟並空服，能夠 清腦益智類。

持續吃五天，便會發覺記憶能力大大的提高。

5、孕婦吃鵝蛋能填補碳水化合物

鵝蛋中帶有孕婦所務必的各種各樣碳水化合物，維生素A、D、E、維生素b2和尼克酸，及其礦物鐵、磷和鈣等。

別的食材也許也帶有豐富多彩的所述營養元素，可是鵝蛋中的碳水化合物是徹底蛋白，其礦物和維生素多含於蛋黃內，都非常容易被孕婦消化吸收。

這種營養元素被消化吸收了，才表明孕婦確實填補了該類營養元素。