荔枝和榴蓮一起吃好嗎，有些食物單獨吃對身體有益，互相一起吃卻反而對身體不利，這是因爲每種食物都含有不同多特殊物質，有的配在一起吃沒問題，遇上相剋的甚至會產生毒素，荔枝和榴蓮一起吃好嗎，希望對你有幫助。
荔枝和榴蓮一起吃好嗎1
1、建議分開吃
荔枝和榴蓮最好不要一起吃，因爲荔枝是溫性水果，多食的話容易讓人上火，而榴蓮是熱性水果，荔枝和榴蓮一起吃的話就是“熱上加熱”，等於是在火上澆油。因此建議最好分開吃對身體會比較好。
2、兩者的功效
榴蓮中的營養成分很是豐富，含有很高的糖分、維生素、鈣、鐵、磷等，可以用來補充身體能量和營養，特別是身體虛弱、病後以及婦女產後都可以吃榴蓮來補養身體。除此之外，因爲榴蓮性熱，所以可以活血散寒，能夠幫助女性緩解痛經。榴蓮對於腹部寒涼的狀況也有改善的作用，能促使身體體溫上升，寒性體質的人吃榴蓮能起到不錯的滋補效果。荔枝性溫但同時也具有很多滋補的功效，荔枝不僅能促進食慾開胃益脾，還能補腦健身美容養顏。
3、食用注意項
荔枝不適宜空腹吃，容易刺激腸胃，引起胃痛胃脹的症狀。易長痘痘、咽喉疼痛、以及糖尿病等患者最好少吃或不吃荔枝，不然可能會加重病情。榴蓮和荔枝一樣吃太多就會上火甚至還會出現溼毒症狀，因此吃榴蓮需要控制食用量，另外榴蓮的鉀質較高，腎病和心臟病的患者也要少吃。
荔枝和榴蓮一起吃好嗎2
榴蓮和荔枝能一起吃嗎
1、榴蓮和荔枝可以少量一起食用，不建議吃多。
榴蓮和荔枝都是生活中常見的兩種水果，無毒無刺激性，可以一起食用。但是榴蓮和荔枝都是性味溫熱的食物，一起食用過多會出現身體內燥熱之氣過重的情況，不利於身體健康，因此榴蓮和荔枝不能食用過多。
榴蓮和荔枝一起吃的'後果
2、上火
榴蓮和荔枝都是性味溫熱的食物，本身燥熱之氣中，食用過多榴蓮會上火，再加上荔枝一起，很可能出現上火的情況，有口舌乾燥、等身體不適。
血糖升高
榴蓮和荔枝都是碳水化合物含量很高的食物，其中葡萄糖的含量高，食用之後，血糖濃度會升高，會升高高血糖或者出現發胖的情況。
便祕
榴蓮中纖維素的含量很高，食用過多很容易在胃腸道中堆積，吸水膨脹，增加排便難度，同時榴蓮和荔枝的性味燥熱，食用之後腸道的滑利性減弱，容易便祕。
榴蓮和荔枝一起吃了怎麼辦
3、吃降火食物
吃榴蓮和荔枝上火了，可以食用一些性寒，有清熱降火作用的食物，既可以緩解上火的情況，有可以增加腸道滑利性，可以降火通便。比如說：西瓜、火龍果、綠豆湯、桑葚、柚子等。
吃降糖藥
血糖過高導致的高血糖會影響身體健康，有頭暈等不適情況，此時可以食用一些具有降糖作用的藥物，快速緩解不適。
增加運動
吃多了榴蓮和荔枝，可以通過增加運動，減少熱量蓄積，避免蓄積成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。
怎麼吃榴蓮和荔枝比較好
4、吃榴蓮和荔枝時最好搭配一些性味寒涼的食物食用。
榴蓮和荔枝都是性溫熱的食物，搭配一些性味寒涼的食物一起食用，如山竹、西瓜、火龍果、葡萄、螃蟹、青蟹等。可以中和性味，避免出現性味過偏的情況。
一次可以吃多少榴蓮和荔枝
5、一次食用荔枝和榴蓮的量最好不要超過100克。
中國膳食指南推薦每天食用的水果量在200克左右，並且食用的水果品種在2種及以上，榴蓮和荔枝雖然是兩種水果，但是熱量較高，燥熱之氣重，因此不建議食用過多，不超過100克比較好。
